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Desayuno: Vaso de agua templada con aceite y gotitas de limon, 5 min. después naranja, y pan wasa con mermelada diet de fresa y desnatada con poquito de cafe.
A media mañana: manzana y melocoton
[u]Comida:[/u] pasta integral con tomate
[u]Merienda: [/u]2 onzas de choco 85%
Cena: Ensalada de pollo, huevo duro, lechuga, tomate y cebolla

Si hay que modificar algo, indicarmelo.

Gracias.

Los alimentos pueden ser fritos???

Susana, el menú está muy bien. Si a la ensalada de la noche le puedes suprimir el huevo duro o tomar sólo la clara, será mejor por el hecho de no tomar grasas saturadas en la cena.
Y los alimentos se pueden freir???? Uhmm, bueno, poder se puede....pero realmente no se debe. Para freirlos puedes usar harina de garbanzos, de soja, salvado fino de trigo..... Pero eso hace que se absorba el aceite frito, que no es tan sano c**o el aceite crudo.... Yo te recomiendo que en fase I no frías los alimentos, pero bueno.....

Gracias pitu, mejor a la plancha entonces, y sin problemas lo del huevo.

He abierto un post con varias preguntas, si no te importa echale un vistazo.

Y de nuevo gracias

Un beso

Voy a verlo.