?Perder peso sin dietas?
Publicado: 05 Ago 2008 01:47
http://www.mckenna.com/default.aspx?pid=9 data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
Recetas de Cocina en MundoRecetas.com
https://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/
https://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/viewtopic.php?f=25&t=256088
aui esta un resumen de sus reglas.Yinka escribió:Debe de ser muy interesante, pero c**o está en ingles, no me entero de nada
No son demasiados 43 kilos en un año?golthier escribió:aui esta un resumen de sus reglas.Yinka escribió:Debe de ser muy interesante, pero c**o está en ingles, no me entero de nada
lo encotre citado de en yahoo respuestas
http://espanol.answers.yahoo.com/questi ... 526AAZG3N6
Yo solo sigo 4 reglas esenciales.
1 Si tienes ambre come
2 Come lo que tu quieras no lo que piensas que debes comer
3 Come con consiencia. Da un bocado y baja el tenedor o la cuchara y sueltalo.
Y 4 la mas importante. Cuando sientas o creas que te estas empezando a llenar. Para! Deja de comer.
Yo he bajado ya 95 libras en un año. Me siento mas energetico y mas saludable.
* hace 2 meses
Fuente(s):
I can make you thin. Un libro de Paul McKenna (en ingles)