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c**o he visto que nadie lo ha puesto me he tomado la libertad , si no os importa

Os voy a poner mi menu de hoy a ver que os parece y si hay algo mal que me corrijan l@s profes, porfi:

D : 2 tostadas wasa, una con queso light y cortada de pavo noel y la otra con mermelada de fresa light; un super vaso de leche de soja y un tú verde con un chorrito de leche evaporada y sacarina.

C : ensalada de garbanzos con atún, pimiento, tomate, lechuga, brotes de soja y pepino.

M : seguramente una manzana y un trozo de bizcocho monty que hice de la receta que puso una compi.

C : filete de emperador con verduras a la plancha: brócoli, coliflor y zanahoria. Una duda: la zanahoria que venden congelada es apta?

Que os parece amig@s??????????? data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

Hola,

Me podéis decir dónde puedo conseguir el pan Wasa?

Gracias

Hola,

Mi menú de hoy:

Desayuno: 2 pan Integral Espiga, mermelada s/a y desgraciado.

MM: Almendras, paraguayas(2)

Comida: Pollo a la plancha y ensalada de zanahoria, col lombarda, macadamias y orejones, mayonesa preparada por mi. 1Manzana

Merienda: 2 paraguayas, queso y desgraciado.

Cena: Pescado y ensalada de lechuga, tomate y aguacate.

Hoy ha abierto la tienda montignac, está bien, aunque tienen pocos productos.

Mitsuko,

Creo que la zanahoria no la puedes cocinar. Si es congelada pero cruda es apta, pero si está cocida no se puede tomar porque tiene IG alto.

Mitsuko escribió:c**o he visto que nadie lo ha puesto me he tomado la libertad , si no os importa

Os voy a poner mi menu de hoy a ver que os parece y si hay algo mal que me corrijan l@s profes, porfi:

D : 2 tostadas wasa, una con queso light y cortada de pavo noel y la otra con mermelada de fresa light; un super vaso de leche de soja y un tú verde con un chorrito de leche evaporada y sacarina.

C : ensalada de garbanzos con atún, pimiento, tomate, lechuga, brotes de soja y pepino.

M : seguramente una manzana y un trozo de bizcocho monty que hice de la receta que puso una compi.

C : filete de emperador con verduras a la plancha: brócoli, coliflor y zanahoria. Una duda: la zanahoria que venden congelada es apta?

Que os parece amig@s???????????

Hola Mitsuko, bienvenida y has hecho muy bien en abrir el post de esta semana para los menos
La zanahoria sólo puedes tomarla cruda, al cocinarla sube su IG y no es apta, por lo demás, veo bien tu menú.

Ahí va el mío:
D: café con leche + tostadas con merme
C: hamburguesa de ternera con queso de cabra derretido por encima + gazpacho + yogur de soja
MT: café
Ce: ensalada de pasta

Hola a todos!

Yo tambiénsoy novatilla en lo de postear mis menus, aunque ya he puesto algunos. Me encanta la idea, muchas gracias a todos, se aprende un montón!

Desayuno: 8.30: 2 vasos de leche de soja, 2 manzanas y un melocotún pequeño.

Comida: 13.00h:Salm?n y cebolla al horno. El salm?n y la cebolla los he cocinado con el jugo de tomate natural, vinagre de manzana y unas alcaparras. Creo que las alcaparras estan permitidas, no?

MT: 17.00: Una manzana.

Cena: 20.00: Una tortilla hecho solo con las claras y una cremita de puerros y calabacin. Le he añadido un poquito de comino porque alguno de vosotros lo recomend? el otro dia y estaba de rechupete.

¿Cómo lo veis?

Vengo d euna dieta hipocalorica y no hago mas que subir y bajar asi que, de momento he pensado ir con calma y tratar de no comer mucho, me da miedo el efecto rebote!

gracias!

Desayuno: 2 de pan con mermelada s/a y desgraciado.

MM: Fruta

Comida: Gazpacho, Endibias rellenas con pollo, aguacate y queso y fruta.

MT: Manzana y Almendras.

Cena: Pescado y ensalada (aún no se lo que le pondré, pero seguramente que lo que encuentre en casa)

mi menu de ayer

cafe con leche y una tostada de pan integral con aceite

bacalao con manzana en ensalada

cafe con hielo

pollo al horno con champiñones


mi pregunta es si se pueden mezclar las comidas con frutas, yo suelo hacer muchas comidas con frutas, por ejemplo el pollo con manzana, el bacalao con manzanas, las judias verdes con pasas, las ensaladas con piña.

ah por cierto, estoy muy contenta he perdido unos 4 cem de contorno de abdomen, suma y sigue....

claymoren escribió:mi menu de ayer

cafe con leche y una tostada de pan integral con aceite

bacalao con manzana en ensalada

cafe con hielo

pollo al horno con champiñones


mi pregunta es si se pueden mezclar las comidas con frutas, yo suelo hacer muchas comidas con frutas, por ejemplo el pollo con manzana, el bacalao con manzanas, las judias verdes con pasas, las ensaladas con piña.

ah por cierto, estoy muy contenta he perdido unos 4 cem de contorno de abdomen, suma y sigue....

Puedes cocinar con frutas siempre que tengan un IG apropiado. Monti tiene una receta en su libro azul que es de cerdo con manzanas y ciruelas y está muy buena. Pero las pasas y la piña no tienen el IG < 35. La manzana si!!!

Buenos Dias y calurosos,

Yelisae , el pan Wasa yo lo compro en mercadona. Supongo que en grandes superficies c**o Carrefour tambiénlo tendrén.

Ahí va mi menú de hoy:

D: un taz?n de copos de avena con leche de soja y fructosa, un zumo de pomelo y un café 100& ar?bica, es que si no no me despierto.

C: arroz integral con caldo de pescado que me trajo mi madre con gambitas y trozos de pescado.

M: una manzana y un yogur desnatado.

C: no sé si saldremos a cenar. Si me quedo en casa haré un ensalada de fruta y verdura, si no supongo que podrá pedir berengenas al horno.

Es ok?