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MENU MONTY SEMANA DEL 18 AL 24 DE AGOSTO
Publicado: 18 Ago 2008 15:41
por Mitsuko
Hola guap@s! Empieza la semana y con ella los menos. Ahí va el mío de hoy lunes:
D: copos de avena con leche de soja y fructosa, un café 100% ar?bica.
C: Filete de pollo a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, pepino y manzana, y dos salchichas de pavo con queso aptas.
M: un yogur desnatado y a lo mejor dos peras.
C: hervido de judias verdes, cebolla, puerro, calabacín y gambas. Y piña.
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Publicado: 18 Ago 2008 22:18
por irati333
Pues aquí va el mío:
No he desayunado porque me he levantado s?per-tarde, y c**o c**o a las 12'30...
C.- 2 tazas de gazpacho+ merluza al horno+ 1 onza de choco
mt1.- yogurt+ wasa con quesito
mt2.- 1 puñadito de cacahuetes
C.- 1 taza de gazpacho+ calabacín al horno con pavo y queso light+ leche desnatada
Publicado: 19 Ago 2008 00:55
por Pik
Hola hola
Aquí dejo mi menú de hoy:
D: zumo + sojaf? + tostadas con mermelada
C: emperador a la plancha + espinacas + yogur
MT: sojaf?
Ce: fruta a saco porque tengo que reponerme de los excesos de estos días
Publicado: 19 Ago 2008 00:59
por pitu906090
Menu Martes
Publicado: 19 Ago 2008 07:48
por yelisae
Des: pan integral + mermelada s/a + desgraciado
MM: Fruta
Comida: Berenjenas+Calabacán+Carne Picada+Fruta
MT: Fruta+Amendras
Cena: Pescado+Ensalada
Publicado: 19 Ago 2008 09:18
por selina
mi menú de ayer lunes:
D: integral con aceite y tomate + desnaf?
Co: macarrones integrales con tomate y 1 latita de atún (para 2)
Ce: mussaka de berengena y carne picada + megaensalada
Publicado: 19 Ago 2008 11:31
por chefomatic
voy con mi primer dia
D:un kiwi,1/2 biena integral tostada con mermelada de fresa hero sin azucar,leche desnatada con descafeinado soluble.
media mañana:una manzana
almuerzo:carne de ternera estofada con cebolla, ajo vino blanco, guisantes congelados y alcachofas, yogurt desnatado natural.
media tarde: chocolate de +70
noche: pescado a la plancha (panga) ensalada de lechuga y tomate y queso burgos.
Publicado: 19 Ago 2008 11:41
por yelisae
chefomatic escribió:voy con mi primer dia
D:un kiwi,1/2 biena integral tostada con mermelada de fresa hero sin azucar,leche desnatada con descafeinado soluble.
media mañana:una manzana
almuerzo:carne de ternera estofada con cebolla, ajo vino blanco, guisantes congelados y alcachofas, yogurt desnatado natural.
media tarde: chocolate de +70
noche: pescado a la plancha (panga) ensalada de lechuga y tomate y queso burgos.
Hola Chefomatic.
Yo tampoco soy una experta, pero te comento que has puesto l?cteos frescos en todas las comidas y Monti recomienda sólo 2 al día (leche, yogurt, queso burgos), pero no se si estés en FASE I (p?rdida rápida) o FASE II (mantenimiento)
Si estés en FASE I, el Kiwi es IG Medio (50) no se si se pueda en el desayuno o no.
Nueva novata
Publicado: 19 Ago 2008 12:41
por montxa
Buenos días a tod@s!!!
He empezado hace una semana y pico la dieta Monti y ya he perdido 1 kilito!!!
Os llevo leyendo ya unos días y me encanta c**o os animais un@s a otr@s, así que me he animado y voy a poner yo tambiénmis menos, a ver si os ayuda en algo....
Si hay algun fallo, porfi dec?dmelo, que igual estoy haciendo burradas sin saberlo
Un beso y mucho ?nimo!!!!!
Montxa
PD: por cierto, me gustaría saber cómo poner esa linea con los kilos que has perdido y los que te quedan, hay algunas super chulas....
Publicado: 19 Ago 2008 12:48
por montxa
Jo
tanto lio con las presentaciones y no pongo el menú
D: 2 wasa fibre con mermelada s/azúcar Hero y vaso de leche desnatada con un poquito de colacao
ya sí que no se puede el colacao pero no puedo evitarlo, odio el café y la leche sola... si sabeis algun suced?neo apto, decidme porfi.......
MM: 1 manzana
C: salm?n ahumado con calabacin y pimiento verde y rojo asados. De postre un tú verde
MT: 1 manzana y algunos frutos secos (me encantan
)
C: super ensalada de lechuga, tomate, cebolleta, pimientos rojos y taquitos de jamón de pavo. De postre yogur desnatado.