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Hoooola a todos, hoy me toca una de las 4 comidas gluc?dicas de la semana. Tengo arroz basmati con verduritas (a ver si lo encuentro ahora en el super y sino integral).

La duda que tengo es si es mejor pornerlo c**o comida o c**o cena. En un principio lo tenía puesto c**o cena y a mediodía pollo. Pero leyendo por aquí he visto que unos dicen que mejor reservarlo para la comida ya que es un plato más fuerte.

Otra cosita: el arroz y la pasta los mezclamos solo con verduritas o con salsa de tomate casera no?

Y ya por último: una ensalada con verduras varias + garbanzos contaréa c**o una cena glucida?

Muchas gracias encantos

El arroz puedes comerlo tanto en la cena c**o en la comida, pero hay gente a la q los hidratos les va mal por la noche eso depende de tu metabolismo.
Lo ideal es comerlo con verduras, pero algunas lo comemos con pescado o pechuga d pavo, pero siendo estrictos mejor con verdura c**o tu tenias pensado.
Los garbanzos NO contarian c**o comida glucida, solo se cuentan las de ig medio

Muchas gracias mcor, me los haré con verdurita c**o tenía pensado y cambiará lo de los garbanzos!

Si compras en el herbolario proteína de soja texturizada, te puedes hacer una bolognesa que quita el sentido, para la pasta o el arroz y al ser soja se puede mezclar sin problemas
Yo, c**o soy vegetariana, hago mil trucos con la soja texturizada, aunque la c**o pocas veces, pero no veas lo que da de sí.
El domingo hice un picadillo de "chorizo" con soja texturizada; y hace unos meses hice unos "callos"; tb tengo una receta de soja con leche de c**o al curry que está pa chuparse los deditos
Si quereis las pongo, aunque antes una experta debería darme el visto bueno de si son totalmente aptas.

Saskia me interesan mucho esas recetillas. Ponlas, plis

Una cosita, en el mercadona el otro día vi un paquete de unas bolitas verde y eran semillas de soja o algo de soja. Lo hab?is utilizado alguna vez?

Yo s?, son habas de soja y se cocinan c**o las lentejas, están muy ricas y tienen proteínas completas.