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Hola, soy nueva!
Publicado: 28 Ago 2008 12:31
por Cris8720
Hola!! Vi este foro por casualidad, buscando información sobre monti... y la verdad esq está muy bien!!! Dais muchos consejos y me encanta...
Me presento.... soy Cris, hace 1 año q vivo fuera de casa pero desde hace 7 meses engord? 7 kilos... si, porque tenía mucha ansiedad, comía fatal, a destiempo, mucho (pero... hablo de comerme por ejemplo... 6 rebanadas de pan bimbo con nocilla en una tarde y cosas así)
No podía evitarlo, tenía q comer comer comer para superar cualquier cosa...
Así que nada... sin embargo no tengo sobrepeso... estoy dentro de mi peso normal, igual que lo estaba antes con 7 kilos menos (no tenía bajo-peso ni nada por el estilo)
Por mi trabajo, digamos que estos 7 kg de más, no son muy buenos que digamos.
Así q... empec? con la dieta montignac el lunes!!! (Ya ves... jaja) y creo que
ya lo he echo mal...
- Pq ayer
me tomó jamón serrano&queso&pescado y creo que embutidos no se puede tomar a la cena
- Además, se q montignac dice que todos los prejuicios fuera, pero yo siempre he pensado que
los hidratos de carbono a la cena eran malos.. (y más tomar lentejas, garbanzos...)
- Por cierto, el
pan WASA se puede tomar con todas las comid así?? (mira q es dificil quitarme el pan jajajaj)
Ainsssssssss tengo miedo de hacerlo mal!! Por esto estoy aqui, para ver todos los consejos y todos los post q hay!! Que hay miles de ayuda!
Gracias!
Un saludo!!
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Publicado: 28 Ago 2008 12:43
por mcor
bienvenida, tu pregunta todo lo q quieras y veras c**o esos 7 kg los bajas ten paciencia
-puedes tomar embutido siempre q sea apto, mira los ingredientes muchos llevan montikk, y las cenas grass no mas de 2 a la semana.
-puedes cenar lentejas, garbanzos en la cena, hay gente q los hidratos les viene mal en la cena q es cuando menos energia se consume, tu observate y veras si te va bien o mejor la proteina
-el pan wasa fibre puedes tomarlo en todas las comidas
Publicado: 28 Ago 2008 12:47
por Cris8720
Wasa fibre??? pero wasa original no???
Jol?nn... U_u
Jo, yo no se si el jamon lleva montikk o no lleva... esq es de la carnicer?a, cortadiko y demás.... jijiji
Sólo dos cenas grasas a la semana??? upsssss xDDD
Ensalada + tortilla de huevo&judías
Es grasa??? joe... me lío... sorry U_u
Gracias!
Publicado: 28 Ago 2008 12:53
por mcor
Si es jamon serrano es apto, pero el jamon cocido seguro qno es apto porque imagino q lleva fecula, asi q es mejor q lo compres envasado y veas los ingredientes.
El pan wasa es el fibre se llama asi
Las cenas grasas son cuando se comen proteina grasa, seria NO grasa:
-clara de huevo
-lacteos desnatdos
-pechuga pavo pollo
-pescados
Si comes el huevo con la yema ya seria grasa
Publicado: 28 Ago 2008 12:55
por Cris8720
.... ya decía yo... q estaba todo muy rico
Jolinnnnnnn ya lo he liado....
llevo ya 2 cenas grasas... weno, ya no puedo hacer ninguna grasa más... a ver si no meto la pata!!!!
Pero a la comida si se puede no?? Es decir Prote?nas + HC ? Prote?nas+l?pidos
uffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff jajajaj gracias por todo!
Publicado: 28 Ago 2008 12:58
por mcor
a ver c**o diria Jack el destripador vamos por partes:
-no puedes mezclar glucidos con ig alto con proteinas grasas, asi q no puedes comer arroz con embutidos ok.
-con ig bajos, por ej verduras, legumbres, puedes comer proteinas grasas.
-ig alto arroz con verdura
-ig bajo, carne+pescado, garbanzos con verdura y chorizo
Publicado: 28 Ago 2008 13:11
por Cris8720
ahí!!!
Oki oki!!
Bueno, pues para comer me voy a hacer...
Arroz integral + Tomate + Ensaladita....
Está bien no???
Graciasssssssssssssssssssssss!!! de verdad!! ^^
Publicado: 28 Ago 2008 13:12
por Cris8720
Tomate frito... digo (bajo en calorías, de hacendado xDD)
Publicado: 28 Ago 2008 13:14
por mcor
Esta bien la comida, pero NO puedes tomar el tomate frito de hacendado porque lleva almidones, tienes q preparte tu la salsa con tomate natural triturado, verdura, para quitarle la acidez puedes usar fructosa.
Publicado: 28 Ago 2008 13:31
por Cris8720
... me he perdido...
jooooooooooooooooooooooo
No se hacer tomate natural triturado....!!!
Tengo tomates.... y ahora??? supngo q no vale con q los meta a la batidora y los triture xDDD
Esq busco en google y no aparece, joe, q mal busco U_u
PD: perdona por ser tan pesada...