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Suineg escribió:Seg?n entendí son esas en las que comemos pasta, arroz, legumbres, etc. Verdad a medias, las legumbres tambiénpueden formar parte de comidas proteolip?dicas. Para acotar túrminos digamos que las comidas gluc?dicas son aquellas que llevan alimentos de IG medio
Se pueden comer 4 veces a la semana. Si,sin contar los desayunos.
Se mezclan solo con IG bajo OK
Con carne no debemos mezclarlas Verdad a medias, las legumbres s?, y si es carne magra de ave la pasta y el arroz también.
Nada de grasas con estas comidas Nada de grasas SATURADAS. Se les puede poner (con mesura) aceite de oliva o eventualmente acompañarlas de pescado
Y mejor a mediodía que por la noche Depende de las personas.
Usar poquito aceite al cocinarlas OK
La pasta al dente OK
A ver si me podéis decir cuáles de las que he puesto son verdaderas o falsas jajaja así me aclaro!

Ahora bien, podríamos poner tipos de comidas gluc?dic así es que me veo que es en las que más repito y quiero variar un poquito más

- Arroz con verduras
- Arroz cno garbanzos o lentejas
- Pasta de diferentes formas: al ajillo, con tomate, etc.
- Monty sandwich integral con kepavo y lechugas (antes un gazpacho, jejeje)
- Paella de mariscos
-Pizza integral de vegetales
-coca integral de verduras
-Higos secos, orejones
?stas son las que he comido más o menos, a ver si me dais ideillas.

c**o siempre, sois estupendas! (y aunque en minor?a, estupendos!) Graciass!!!