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una ?ltima duda (creo)
Publicado: 05 Sep 2008 12:22
por isagogue
Hola expert@s, después de releerme el postfijo y mi librito aun me queda una duda de última hora, en total hay que hacer 3 ? 4 comidas gluc?dicas entre almuerzos y cen así pasa algo si se hacen menos? es mejor almuerzo o cena? Gracias
Cuantas comidas grasas se pueden hacer c**o máximo? cuantas cenas gras así
gracias otra vez
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Re: una ?ltima duda (creo)
Publicado: 05 Sep 2008 13:10
por Crusan
isagogue escribió: en total hay que hacer 3 ? 4 comidas gluc?dicas entre almuerzos y cen así pasa algo si se hacen menos? es mejor almuerzo o cena? Gracias
No es obligatorio hacer 3 ? 4 cenas gluc?dicas. Pero para un reparto equilibrado de nutriestes es recomendable.
Fijate en las programaciones semanales de los libros de Monti.
isagogue escribió:Cuantas comidas grasas se pueden hacer c**o máximo? cuantas cenas gras así
gracias otra vez
Grasas supongo que te refieres a grasas saturadas
grasas saturadas solamente se puede comer 2 veces a la semana (carne roja) y siempre en las comidas
En las cenas Monti permite tomar huevos. Así que esas serian las únicas grasas saturadas que permitiria monti.
Y el Jam?n ib?rico de bellota, tambien está permitido.
En la cena se recomiendan las grasas de pescado.
Mira las programaciones semanales que monti pone en sus libros.
Publicado: 05 Sep 2008 13:19
por monikako
Hola Isagogue..
Ya te ha respondido Crusan pero solo comentarte que Monty recomienda las comidas glucidicas por la noche siempre. A mi personalmente me va muy bien hacerla por la noche pero a nuestra amiga Pitu le va mejor al mediodia...escucha tu cuerpo.
Un saludin..
Publicado: 05 Sep 2008 15:44
por isagogue
Muchas gracias a los dos, tomo nota!!