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patagonika escribió:Hola a todas la verdad yo soy del foro vecino pero esta dieta me ha llamado la atencion las he leido bastante y me gustaria consultarles algunas cosillas y espero que me puedan responder gracias

Bueno yo soy vegetariana y no se c**o ordenar el numero del tipo de comidas que hay recomendadas ya saben 2 veces carnes 2 veces pollo etc yo tb soy vegetariana y simplemente no c**o eso, c**o legumbres o soja o seitún o huevo, teniendo en cuenta que el huevo con su yema es grasa saturada

en el desayuno se le puede poner aguacate al pan?Creo que s?, pero no estoy segura. El aguacate es una grasa sana c**o el aceite de oliva.
de postre puedo tomar fruta c**o manzana cruda? (a mi no me hincha ni nada)
los yogures o quesos desnatados se pueden tomar c**o postre solo cuando c**o arroz o legumbres?
que postre puedo tomar cuando c**o carne de soya o claras de huevo en tortilla (no me gusta la yema)?
puedo comer c**o tentenpie fruta combinada con yogurt o con choco apto o con frutos secos o c/u solo?
puedo cenar fruta y yogurt o una ensalada de fruta con nueces?
se que son muchas pero la verdad que esta dieta me esta convenciendo y yo no sabia nada de ella
ahh la ultima se que no hay que consumir azucar pero al te verde que se le hecha?? unas gotitas de edulcorante o esta totalmente prohibido? puedes tomar fructosa siempre que calcules no tomar más de 20 g al día
muchas gracias por si alguien me responde

patagonika escribió: Bueno yo soy vegetariana y no se c**o ordenar el numero del tipo de comidas que hay recomendadas ya saben 2 veces carnes 2 veces pollo etc

en el desayuno se le puede poner aguacate al pan? S? que puedes pero creo que no seráa muy acertado hacerlo todos los días
de postre puedo tomar fruta c**o manzana cruda? (a mi no me hincha ni nada)Sí, o cualquier otra fruta apta
los yogures o quesos desnatados se puenden tomar c**o postre solo cuando c**o arroz o legumbres? Los puedes tomar de postres siempre que quieras, incluso con comidas grasas, aunque en este caso tambiénpodrías tomar yogures sin desnatar. De todas formas, mucho ojo con los l?cteos. Yo creo que son la espada de Damocles de la dieta
que postre puedo tomar cuando c**o carne de soya o claras de huevo en tortilla (no me gusta la yema)?si no tomas la yema, podrías tomar cualquier tipo de postre: fruta, fruta cocida, l?cteos desnatados o sin desnatar, chocolate, frutos secos.....
puedo comer c**o tentenpie fruta combinada con yogurt o con choco apto o con frutos secos o c/u solo?S? a todo
puedo cenar fruta y yogurt o una ensalada de fruta con nueces? S? que puedes, pero si el yogur es de soja mucho mejor
se que son muchas pero la verdad que esta dieta me esta convenciendo y yo no sabia nada de ella
ahh la ultima se que no hay que consumir azucar pero al te verde que se le hecha?? unas gotitas de edulcorante o esta totalmente prohibido? Le puedes poner un poco de edulcorante (aunque Monty los detesta) o fructosa, teniendo en cuenta que no debes tampoco abusar de ésta
muchas gracias por si alguien me responde

Pues nada más, Patagonika, espero que te unas a la familia, que hay pocas del otro lado del charco, o no lo eres??