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Buenos Días,

c**o no podía ser de otra manera, de nuevo la primera.

DE: 2 bollitos de leche ?am,?am + Desgraciado

MM: Fruta

CO: GAzpacho + Bistecs + Cogollos + Fruta

MT: Fruta + Almendras

CE: Flan de Caballa

Ahora si, tuve que editar porque mi ordenador nos daba la misma IP a todos.

jeloooooooow, mi menú de hoy:


D: integral con aceite y tomate + desnaf?

Co: hamburguesas de pollo + ensalada + tomates + 1/2 manzana

Ce: salm?n a la plancha + ensalada

Mi menú para hoy lunes:
D: pecado total por mi desilusión, no está bien pero así ha sido. 2 tostadas con nocilla no apta + sojaf?
MM: nada
C: coliflor hervida y gratinada con un poquito de queso y pimienta (estú muy buena) y unas poquitas judías con jamón (no quiero quedarme con hambre) + gazpacho + queso masdam + yogur de soja con salvado
MT: sojaf? + fruta
Ce: lo que me queda de mi sopita (cebolla, guisantes, caldo de verdura y tofu) + espinacas con atún

Hola de lunes!

A ello vamos:

D: cafe con leche de soja + tostadas con mermelada

MM: 2 ciruelas + tú rojo

Co: (despues del gym en la office) ensalada del mercadona con atun y quesito fresco + wasa con pate pimienta

MT: pistachos! (un cliente nos acaba de traer una superbolsa de pistachos de Siria, estan bueniiiisimos! que vicio! yupiiii)

Ce: pescado (no se aun cual)

BUENA SEMANA A TODAS.
MI MENU DE HOY
D:DESCAFEINADO+SOJA
MM:UNA PERA
C:ENSALADA+COCIDO MONTY+YOGURT
MT:DESCAFEINADO CON SOJA Y UN POCO MAS TARDE 1 FRUTA
C:ENSALADA+HAMBURGUESA A LA PLANCHA+YOGURT.

Mi menú de hoy:
D: descaf con leche de soja y 2 tortas integrales de an?s
C: Crema de calabacín
montisaskia mousaka, que ayer no la probé
M: 2 cuadritos de choco negro y 4 nueces
CN: wasa con queso brie y tomates confitados (caseros)

Y ?1 Kg menos esta semana! Para compensar que la otra no bajé nada Está claro que a mí el montibrownie me conviene mucho, la semana pasada no lo com? y no perd? peso, esta semana a diario y -1Kg

EDITO porque cambió la merienda y no tomó el yogur en la comida.

Ya vuelvo a la cargaaaaa:

D: brebaje+kiwi+wasa mermelada
MM: manzana
A: merluza a la plancha con super ensalada y un poco de mayonesa casera
MT: perita y te verde
C: sandwich integral

Besitossss

Bueno pues yo pongo el mio y me decis..
D: Cafe con leche desnatada y dos tostadas integrales con queso philadelfia ligh
media mañana un poco melon
comida. solomillo a la plancha, judias verdes salteadas con ajo y unos pimientos asados.
Merienda, manzana seguramente
Cena, puedo cenar fruta y yogur?
Y el chocolate donde lo puedo incluir?
Gracias..

Se me ha olvidado en la comida de postre un bifidus desnatado de ciruela.

hola, chicas, yo soy nueva. Llevo una semanita con monty y aún tengo muchas dudas. Mi menú de hoy es el siguiente:

desayuno: leche desnatada con cacao sin azúcar y una tostada integral con tomate.

mm: una manzana y un poco de uva (?puedo tomar uva? es que está buenísima)

comida: menestra de verduras con una lata de atún y filete de pollo a la plancha. De postre yogur desnatado y una onza de chocolate negro.

mt: fruta (supongo que manzana o unos orejones).

cena: ensalada completa (con algo de atún o queso light) y compota de manzana sin azúcar.

¿qué tal lo veis? es montyapto?

por cierto, qué es la lactonesa?

besitos a todas.

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