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Yo sufro de estre?imiento cronico, q yo recuerde desde siempre, y me he pasado la vida probando cosas con lo que mas o menos me he ido arreglando, pero sin resolver el problema.
Este fin de semana estuve con un naturista ( no médico) y me recomendo lo que sigue:

Antes de desyunar tomar una naranja partida en trozos y aderezada con una cucharada de eceite de oliva y una cucharadita de miel. (?4 puntos? Seg?n él el aceite de oliva virgen no engorda)

Salvado natural - tomar una cucharada sopera en un vaso de agua bebido despacio y por la noche otro. (0 puntos)

De postre para la cena: higos o ciruelas secas que hayan estado en remojo toda la tarde y echar tambien una cucharadita de café semillas de lino. Tomar tambien el agua y las semillas. No se c**o puntía

Procurar no beber mucho liquido durante las comidas, si beber entre horas.

Esto es todo, él asegura que si se sigue bien se elimina el problema.
la verdad que es una persona de la que me fio mucho pero ahora nose, no se..
Pero voy a in tentarlo, otra vez más.

yo he o?do que lo de las semillas de lino es infalible. Pero a mi me dijeron que había que ponerlas en un vaso de agua por la noche y tomarlas por la mañana... No s?, prueba a ver...

yo soy tb de esas q lo guarda todo .. bueno lo era .. llevo unas semanas q no me reconozco

ademas de recomendarme lo de las semillas de lino, el plantabent ... alguien del foro me dijo q comiese fruta en ayunas (o algo asi )

me acorde (c**o son las cosas de madres ) de q mi madre simpre nos decia ..q el zumo siempre una media hora antes del desayuno.. y nos hacia levantar y todas dormidas nos bebiamos el zumo natural ..

al leer a monti dice q si comemos futa en el desayuno (yo siempre) tiene q ser 15 min antes del resto del desayuno ..

yo he empezado (hace un par de semanas) a comer fruta rica en fibra (peras y manzanas) 1/2 hora antes del desayuno y me va de maravilla no tengo el problema q tenia hace 3 semanas

de moment no he necesitado recurrir a nada mas

vaya rollo pero si te sirve de algo ....

si un kiwi e slo primero que comemos, ya ayuda bastante.
lod e las ciruelas en agua,es tambien infalibre..pero cansa con el tiempo.
Yo tomo cereales y me va bien y por épocas le doy ams duro al kiwi

Lisi escribió:si un kiwi e slo primero que comemos, ya ayuda bastante.
lod e las ciruelas en agua,es tambien infalibre..pero cansa con el tiempo.
Yo tomo cereales y me va bien y por épocas le doy ams duro al kiwi

yo estuve tomantdo kiwi pero la semana pasada me di cuenta de q no podia tomarlo
pero tb va muy bien si

Gracias a todas por vuestras aportaciones, sois encantadoras
Con el kiwi estuve una temporada pero al final sentia acidez y lo deje.
El plantaben tambien lo he probado pero me termin? acostumbrando y vuelta a cambiar.
Y es verdad que de todo se cansa uno y más cuando se toma por abligaci?n .
Creo que tambien es cuestión de educar al cuerpo y obligarse a fijar una hora..pero c**o siempre andamos coriendo para todo es difilcil.
pero esta vez lo voy a intentar.

PAZ

Bueno, que os puedo contar, yo desde que hice una dieta en herbolario y me tenia que tomar una infusion en cada comida de K-7, cuando lo dejé, vino mi problema, iba al baño de cada cinco días y la barriga me iba a explotar , así me he tirado unos 4 años, pero desde que tomo kefir de leche por la mañana con un puñadito de cereales de salvado de trigo, voy todos los días y una semana antes de venirme la regla, un día sí y otro no, para esos días tomo por la noche un puñadito de semillas de lino y un vaso de agua y mi problema solucionado. Hace dos meses seme muri? el hongo del kefir y hasta que no me lo dieron, otra vez, me costaba mas ir al baño.

Yo he estado un año tomando la leche kefirada, pero realmente no note mejoria.
Cuantas horas lo tienes preparando?
Creo que depende del tiempo de fermentaci?n elque funcione c**o astringente o c**o laxante. yo tomaba el Kefir de 24 horas.
quiza con la ayuda del lino yo lo consiguiera...
Ahora no tengo ni el de agua ni el de leche , los dos se me han muerto pero creo que es cuestión de volverlo a buscar
Gracias , por vuestra ayuda
PAZ

PAZ53 escribió:Yo he estado un año tomando la leche kefirada, pero realmente no note mejoria.
Cuantas horas lo tienes preparando?
Creo que depende del tiempo de fermentaci?n elque funcione c**o astringente o c**o laxante. yo tomaba el Kefir de 24 horas.
quiza con la ayuda del lino yo lo consiguiera...
Ahora no tengo ni el de agua ni el de leche , los dos se me han muerto pero creo que es cuestión de volverlo a buscar
Gracias , por vuestra ayuda
PAZ

a mi la leche kefirada tampoco me funcionaba pense q iba a ser la panacea pero ...

una cosa irutxu, no se puede tomar kiwi con montignacáyo lo estoy tomando todas las mañanas..... .....ay ay ay !!
gracias por toda la ayuda!!