MEN? MONTY SEMANA DEL 6 AL 12 DE OCTUBRE:

[yelisae]

Gracias Pitu por tus respuestas.


Ahora me he quedado bien; mido 1,85 y peso unos 80 kg.

B?sicamente quiero seguir este mítodo de alimentaci?n para aprender a comer bien corrigiendo malos h?bitos.

Procuro salir a correr a menudo y mi actividad laboral es muy de c**o (inform?tico).

Ale, ahí está mi expediente al completo.


Gracias por vuestro tiempo y respuestas.

un saludo!

Bienvenido Jorge
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[pitu906090]

Gracias Pitu por tus respuestas.


Ahora me he quedado bien; mido 1,85 y peso unos 80 kg.

B?sicamente quiero seguir este mítodo de alimentaci?n para aprender a comer bien corrigiendo malos h?bitos.

Procuro salir a correr a menudo y mi actividad laboral es muy de c**o (inform?tico).

Ale, ahí está mi expediente al completo.


Gracias por vuestro tiempo y respuestas.

un saludo!

Guau!!! Jorge!!!! Niño....ya sólo nos falta la foto!!!!

(1.85? 80 kg?Inform?tico? Deportista?........esto.......uhmm ......esto......nos faltan datos......
?Edad? ¿Estado civil?)


(Rent, mi amor, no te pongas celoso, que no lo pregunto por mi, eh??? Es una cuestión de culturilla general)

[CaroLayn]

Buenos días!

Bienvenido, Jorge! Anda que a mí no me distúis esa bienvenida, eh???


Ahí va mi menú para hoy.

Desayuno:Rebanada de centeno integral con queso 0% y merme apta+ vasito de leche en polvo.

MM: manzana+café con leche+roiboos

Comida: pollo con verduritas (sobra de ayer)

MT: brownie+roiboos

Cena: Tortilla de jamón y queso (?¿qué queso creeis que podría echarle??)

[pitu906090]

Jo, Carolayn.....Bienvenida!!!!

A esa tortilla le puedes poner cualquier tipo de queso:manchego, emmental, gouda.....

[mallennium]

Hola!

Mi menu festero-valenciano de ayer:

D: nada, me levante tardiiiisimo..

Co: fui a comer fuera con mi chico y disfrutamos de lo lindo. Champi?ones rellenos (variados) + entrecot con salsa de grosellas (buaaaaaaaaa q bueno) + pecado de brownie (pero no era monty.. seguro.. )
En fin.. estaba de vicio que os voy a decir.. jeje..

Ce: ensaladita y wasa con humus

[Pik]

?Viernes!

Bienvenido Jorge Carol, a esa tortilla además, le haré falta compañía verde, gazpacho, ensalada, esparraguitos... lo que gustes

Mi menú para hoy:
D: zumo de naranja natural + café con leche + 2 tostadotas con un montón de tomate, ??aaam!
C: lentejotas, que el tiempo acompaña, ?yupi! + gazpacho + choco si queda hueco
MT: sojatú calentito + besitos de mi chico jiji
Ce: salm?n + espinacas + vaso de leche

[JorgeZgz]

gracias a tod@s por la bienvenida!!!

mi menú de hoy:

d: vasito de leche de soja con un poquito de muesli sin azucar

co: arroz integral con verduritas (rico rico!) + queso 0%

mt: supongo q un poquito de leche de soja o un descafeinado + choco

ce: aún no losí!!!


dos preguntas:

?el p?n integral tostado de semilla de linaza es apto? para más se?as uno de santiveri.

la carnita o seitún, eson aptos c**o sustitutivo de la carne?, ?o hay que tenerlos en cuenta c**o si fuese otra cosa?

muchas gracias!

[Rent]

Guau!!! Jorge!!!! Niño....ya sólo nos falta la foto!!!!

(1.85? 80 kg?Inform?tico? Deportista?........esto.......uhmm ......esto......nos faltan datos......
?Edad? ¿Estado civil?)


(Rent, mi amor, no te pongas celoso, que no lo pregunto por mi, eh??? Es una cuestión de culturilla general)

Ju... ju... claro, es que yo ya estoy muy visto

[mallennium]

Bienvenido Jorge!!

Esas preguntas se las dejo a las expertas que soy soy novatilla también..

Viernes lluvioso (maare la que cay? ayer en VLC):

De: sojaf? + 2 tostadas (1 merme + 1 aceite)

Mm: 1 manzana pequeña + 1 ciruela + tú

Co: depende de si curro esta tarde, no está claro. Después del gym si me quedo en la office será una ensalada grandota de atún y si voy a casa me haré un cacho de mero que me está esperando con verduritas.. mmm..

Mt: yogur 0% con merme apta

Ce: revuelto de verduras


Happy finde!

[Pik]

?el p?n integral tostado de semilla de linaza es apto? para más se?as uno de santiveri.

Pon los ingredientes y te decimos

la carnita o seitún, eson aptos c**o sustitutivo de la carne?, ?o hay que tenerlos en cuenta c**o si fuese otra cosa?

El seitún es apto (siempre que no lleve cochinadas c**o féculas raras o similar) y se considera proteína Para dudas vegetarianas tenemos a nuestra experta compa?era Saskia