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MEN? MONTY SEMANA DEL 6 AL 12 DE OCTUBRE
Publicado: 06 Oct 2008 09:14
por montxa
Buenos días a todos!
Uff q tarde es y todavía sin post abierto.....Yeli donde tas!!!
Mi menú de ayer domingo:
D: rebanadas pan integral con chorr?n aceite + yogur desnat natural
Co: crema de calabacín (calabacin cebolla y quesito) + ensalada + chuleta cerdo + mandarinas (en casa de mi mami, creo q quesito no apto pero q se le va a hacer... todo mu bueno....)
MT: mandarina + frutos secos
Ce: wasa con hummus y kepavo + tomate en rodajas a la plancha con albahaca + roiboos
Publicado: 06 Oct 2008 09:20
por montxa
Publicado: 06 Oct 2008 09:34
por Pik
Mi menú para hoy lunes:
D: leche con miel
+ bizcocho casero
MM: se me ha olvidado la fruta que era lo que quería traerme, así que a lo mejor salgo a por un café con leche
C: lentejas con cebollita, morcilla apta y un poquito de chorizo (para coger fuerzas jeje) + gazpacho
MT: ciruelas
Ce: puré de verduras con atún + leche de soja
Publicado: 06 Oct 2008 10:24
por Ariadna34
Hola chic@s
Una novata que se apunta a esta dieta...esperemos que lo haya entendido bien
Desayuno: kiwi..dos tostadas aptas con queso fresco0% y achicoria con un pelin de leche desnatada.
Media mañana: 1 nectarina.
Comida:gazpacho/ pisto de champis con salchicha (Lidl) +1 yogurt natural.
Media tarde: piña
Cena: ensalada mixta con atun y un huevo duro+1 yogurt de melocoton desnatado con edulcorantes.
A ver si tengo algun error....y una preguntita : las uvas no son apt así?..pq no consigo encontrarlo en ningún sitio.
Gracias...espero no ser demasiado pesada ...aunque algun que otro kilito me sobre
Publicado: 06 Oct 2008 10:46
por montxa
Ariadna34 escribió:Hola chic@s
Una novata que se apunta a esta dieta...esperemos que lo haya entendido bien
Desayuno: kiwi..dos tostadas aptas con queso fresco0% y achicoria con un pelin de leche desnatada.
Media mañana: 1 nectarina.
Comida:gazpacho/ pisto de champis con salchicha (Lidl) +1 yogurt natural.
Media tarde: piña
Cena: ensalada mixta con atun y un huevo duro+1 yogurt de melocoton desnatado con edulcorantes.
A ver si tengo algun error....y una preguntita : las uvas no son apt así?..pq no consigo encontrarlo en ningún sitio.
Gracias...espero no ser demasiado pesada ...aunque algun que otro kilito me sobre
Bienvenida Ariadna!
creo q tú menú está
, lo único q creo q si en la cena tomas el huevo duro entero (clara y yema) contaréa c**o una de las 2 cenas grasas permitidas a la semana.
Con respecto a las uvas, son de IG intermedio, por lo que si tomas un desayuno con pan integral por ejemplo, yo cro q se podrían comer, no sé
a mi la verdad es q no m gustan ( en Nochevieja lo paso fatal
)... a ver si algun@ expert@ t contesta con más seguridad al tema uvil
Lo dicho bienvenida a esta family,
y mucho ?nimo con esos kilillos cobardes!
Publicado: 06 Oct 2008 10:54
por Ariadna34
Muchas gracias montxa
Suelo cenar bastante mas flojito...vengo de hacer la dieta de Natur House...baje 18 kilos pero aún me quedan c**o 10 asi que allí vamos...la contaré c**o una de las dos cenas grasas permitidas....a ver si me aclara alguien lo de las uvas....me acaba de traer mi compa?ero de trabajo unas uvas de parra buenisimas ...y estoy
...no sí si comermelas o regalarlas tb
Publicado: 06 Oct 2008 13:25
por Pik
Pik escribió:
Mi menú para hoy lunes:
D: leche con miel
+ bizcocho casero
MM: se me ha olvidado la fruta que era lo que quería traerme, así que a lo mejor salgo a por un café con leche
C: lentejas con cebollita, morcilla apta y un poquito de chorizo (para coger fuerzas jeje) + gazpacho ---->
CAMBIO MI COMIDA: porque voy a llegar más tarde a casa, así que comeré puré de verduras + 2 huevos cocidos + queso
MT: ciruelas
Ce: puré de verduras con atún + leche de soja
Publicado: 06 Oct 2008 13:33
por Pik
Ariadna34 escribió:Muchas gracias montxa
Suelo cenar bastante mas flojito...vengo de hacer la dieta de Natur House...baje 18 kilos pero aún me quedan c**o 10 asi que allí vamos...la contaré c**o una de las dos cenas grasas permitidas....a ver si me aclara alguien lo de las uvas....me acaba de traer mi compa?ero de trabajo unas uvas de parra buenisimas ...y estoy
...no sí si comermelas o regalarlas tb
Las uvas c**o fruta fresca, son IG medio, en principio mejor si las tomas en el desayuno (15 minutos antes) y no las tomas el resto del día (es lo que yo haréa por tratarse de un IG medio) pero que te digan las expertas.
Para consultar el IG de los alimentos, busca en
www.montignac.es
Publicado: 06 Oct 2008 15:59
por Suineg
Buenas tardessssssss
D: kiwi+ dos galletas gullon
MM: pera
A: hamburguesa de pollo con un refrito de cebolla, pimiento, tomate y calabacín, rico rico + yogur den con merme apta
MT: manzana
C: merluza al horno
Muakssss y bienvenida ariadna!
Publicado: 06 Oct 2008 16:18
por Ariadna34
Gracias chic@s por la bienvenida y la informacion
intentare tomarmelos en ayunas por si acaso.
Por cierto Suineg...?cuando dices hamburguesa es solo la carne verdad?...o con el pan casero?