MENU MONTY SEMANA DEL 20 AL 26 DE OCTUBRE:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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MANDI
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Mensaje por MANDI » 23 Oct 2008 18:39

Feliz jueves.
mi menu de hoy:
d:soja+descafeinado+galletas gullon
mm:nada
co:berenjenas rellenas de verduras,kepavo y queso +gelatina 0%
mt:descafeinado con soja+wasa con merme apta
ce:ensalada+pecguga de pollo+yogurt
edito:al final ha sido revuelto de esparragos y guisantes con jamon+bonito en salazon+yogurt

Graciela23
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HOLA A TODAS: ME ACEPTAN CON USTEDES?

Mensaje por Graciela23 » 23 Oct 2008 22:10

Les cuento que hace años hice el mítodo montignac y llegu? a bajar 20 kilos pero c**o todo una vez que bajé crei que ya estaba total bajé todos los kilos y podia seguir comiendo y me olvidé de Montignac y me volvi a poner los 20 kilos por eso vuelvo otra vez a esta excelente dieta o mítodo que tan bien me hizo no solo en estética sino en salud.
Espero que me acepten con ustedes y nunca cometan mi mismo error.

pitu906090
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Mensaje por pitu906090 » 23 Oct 2008 22:12

Graciela, bienvenida de nuevo a este rinconcito, espero que vuelvas a coseguir tu objetivo.
:wink:

isabel56
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Mensaje por isabel56 » 23 Oct 2008 23:24

Jueves y menú regular
D- manzana +cafe con leche +pan mermelada
MM-mandarina
Comida -ensalada +2 salchicha de pavo +te verde
MT -mi cafetito
Cena -wassa con queso 0% con salm?n +bifidus

crisis
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Mensaje por crisis » 24 Oct 2008 02:06

Pues no sé si será la pen?ltima o la última, que la Pitu me anda jugando al escondite y me tiene en un ay...

A ver, no he desayunado y a media mañana me he comido una mandarina... que alguien me riña por dios... que esto no puede ser...

Comida: berenjena con atún y queso al micro, ensaladita y yogur con fresas

Cena: lentejas estofadas y platito de alcachofas (mmmmmmmm, sin caducar ni nada :) )
un puñadito de fresas

pitu906090
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Mensaje por pitu906090 » 24 Oct 2008 02:11

Cris...cu-c?!!
Muy mal eso del desayuno, eh??? fatal fatal, ya puedes ir rezando 3 montinuestros...
Mi menú monty de hoy:
D:sojatú+dos tostadas de mi pan con aceite y fructosa
C: ensalada con pechuga de pollo muy rica. Choco y tú
Ce: wasas con pimientos asados, queso 0% y kepavo.
Un tú rico en buena compañía.

Mañana más.
:beso: :beso: :beso:

Pik
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Mensaje por Pik » 24 Oct 2008 10:02

Cu-c? digo yo también:)

Mi menú para hoy es incierto... esta noche cenamos en casa de unos amigos y no sé qué será, ?aunque seguro que está muy bueno! Por ahora s?:
D: sojaf? + 2 tostadas con aceite y fructosa
MM: no lo s?, a ver si puedo hacer una escapadita al bar y pillarme un café con leche desca :D
C: más cocidacoooo, qué buenooooo (me gusta mucho cómo queda con quinoa) + gazpacho + tú
MT: ciruelas
Ce: :duda:

meriem
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Mensaje por meriem » 24 Oct 2008 10:35

Buenos dias chic@s!!!!!
Bienvenida Graciela!!!!! y ya sabes...de errores se aprende!!! :wink: :wink:
Mi menú:
Desayuno: unas tostadas con una latita de atún...ummmm y un zumo de naranja.
Mm: nada
Comida:cocidito y una morcillita a la plancha. y una ensalada.
Mt.fruta.
Cena:ensalada y alcachofas con gambas.

NO ME CREO QUE PUEDA COMER COCIDO ESTANDO A DIETA!!!! :plas: :plas:

ahhh una preguntita...(c**o no!!!) :nodigona: :nodigona:
El queso brie de marca dia.....conque y cuando se puede tomar......

:beso: :beso:

lerololei
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Mensaje por lerololei » 24 Oct 2008 14:02

Hola a tod@s!! Hace un par de semanas que descubr? esta dieta, y estoy dandome cuenta que es muy complicada... Despues de leerme la mitad del foro, me he elaborado una especie de menú semanal para comer todas las semanas lo mismo mientras aprendo un poquito más (voy escasa de imaginación en esto de la comida...) Podrias corregirmelo pliss??? Os estaria eternamente agradecida!!

Bueno os lo pongo y opinais:
Desayuno: una fruta, y 15 minutos despues, pan de molde apto (el de la bolsa rosa de mercadona) con queso de untar tambiénapto.

Lunes: comida: pollo con verduras (pimiento rojo, verde, cebolla, calabacín y berenjena, cortadito y salteado)
cena: pescado (normalmente compro merluza congelada) y espinacas.

Martes: comida: arroz integral (donde lo compro???) con tomate frito casero y trocitos de kepavo
cena: tortilla de verduras (las mismas que el lunes para comer)

Miercoles: comida: lentejas con champiñones y cebolla
cena: berenjena con atún (lleva además tomate frito y queso)

Jueves: comida: carne roja, champiñones y ensalada de tomate (un tomate a cuadritos con aceite y especias) (aquí se le podría añadir un queso burgos 0%???)
cena: revuelto de espinacas con huevo

viernes: comida: espaguetis integrales con berenjena y calabacín
cena: tomate, atún y kepavo con un par de claras de huevo (en plan tortilla)

sábado: comida: ensalada de pollo con lechuga, tomate, quesos y nueces (y pollo por supuesto)
cena: pescado con ensalada de atún (lechuga, atún y tomate)

domingo: comida: carne roja, champiñones y ensalada de tomate (un tomate a cuadritos con aceite y especias) (aquí se le podría añadir un queso burgos 0%???)
cena: lentejas con champiñones y cebolla

A media mañana y por la tarde me suelo hacer un yogur o algo de fruta, y quizás cae el brownie de chocolate que hay por ahi :)

Siento el rollo, y espero que me podais ayudar, y que no está muy mal el menú...

:beso: :beso:

sortija
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Mensaje por sortija » 24 Oct 2008 14:32

?Hola!

Lerololei, me parece muy buena idea preparar un menú semanal. Estoy pensando en copiar el que está en el post de Crusan para no equivocarme mucho al principio.

Hoy es mi segundo día Monti, espero que se me de mejor que ayer... :nodigona:

Desayuno: Caf? con leche de soja, tostadas con aceite y un kiwi.
MM: Cortado en el bar y una manzana.
Comida: Alubias y chuleta de cerdo. Queso semicurado. Descafeinado con leche de soja (Un chorrete).
Merienda: Naranja.
Cena: Pimientos asados. Tortilla de atún. Yogur 0%.

:beso: :beso: :beso:

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