MENU MONTY SEMANA DEL 20 AL 26 DE OCTUBRE:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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Monti-ana
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Mensaje por Monti-ana » 22 Oct 2008 17:01

isabel56 escribió:Martes
D-kiwi +cafe arabigo+tostada con aceite
MM- mandarina
Comida -ensalada +garbanzo con acelga +te rojo
MT -anacardos
Cena -wassas con hummu +bifidus


Miercoles
D -manzana +cafe con leche de soja +pan con mermelada apta
Comida -ensalada +tortilla de esparragos +te verde +1 onza de chocolate 80%
MT -Mi cafetito
Cena -filete de merluza al microonda con verduras +bifidus


Yo te diréa que con las lentejas no se puede comer nada de grasas y el chocolate lo es... a ver qué dicen las expertas...

irati333
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Mensaje por irati333 » 22 Oct 2008 17:13

Las legumbres son totalmente "neutras", vamos, que son glácidos de IG bajo, por lo que se pueden combinar con todo, tanto con IG medio c**o con grasas (evidentemente, o uno u otro). Es decir, que te puedes comer unos garbanzos con chorizo y choco de postre, por ejemplo. O tambiénunas lentejas con arroz y yogurt o% de postre...

Mi menú de hoy:
D.- sojaf?+ integral de centeno, trigo y lino con aceite
mm.- mandarina+ yogurt 0%
mm2.- vasito de leche
C.- garbanzos con espinacas y calamares al pimentón, comino y curry casero (madre que bueeeeno11)+ wasa con tahín y merme s/az.
C.- Caldo desgrasado+ naranja y piña.

isabel56
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Mensaje por isabel56 » 22 Oct 2008 23:31

Monti-ana escribió:
isabel56 escribió:Martes
D-kiwi +cafe arabigo+tostada con aceite
MM- mandarina
Comida -ensalada +garbanzo con acelga +te rojo
MT -anacardos
Cena -wassas con hummu +bifidus


Miercoles
D -manzana +cafe con leche de soja +pan con mermelada apta
Comida -ensalada +tortilla de esparragos +te verde +1 onza de chocolate 80%
MT -Mi cafetito
Cena -filete de merluza al microonda con verduras +bifidus


Yo te diréa que con las lentejas no se puede comer nada de grasas y el chocolate lo es... a ver qué dicen las expertas...
Gracias Ana por mirar mi menú pero ya te a contestado IRATI :wink:

pitu906090
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Mensaje por pitu906090 » 23 Oct 2008 01:07

Hoy la última creo que es la pen?ltima :dientes:
D:sojatú+2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa
MM: una manzana
C: restos que había por aquí y por all?: un poco de guiso de garbanzos (a modo de tapita), y lomo a la sal con judías verdes
MT: un tú...que me dormía a chorros. :wink:
Ce: dos peras grandes (dicen que de lo que se come se cr?a, no?? :dientes: ) y dos yogures naturales 0%.
Hoy ni tú ni mojitos.
Mañana habrá, supongo.
:beso:

crisis
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Mensaje por crisis » 23 Oct 2008 01:10

pitu906090 escribió:Bueno, pues yo hoy soy la pen?ltima y la última y, aunque no he comido por dos pongo mi menú de hoy esperando de corazón que mi Cris se encuntre un poquito mejor. :beso: :beso:
Ainsssss, nunca tan bien me cuidaron... :beso:
Jejeje, soy la última porque escribo lentoooo. A ver, que debo el de ayer... c**o para acordarme...

Martes
Desayuno: infusi?n de tila, hierbaluisa y algunas hierbas más
MM: 1 mandarina
Comida: vermicellis con salsa rica y ensalada
Cena: un diminuto resto de la ensalada de mediodía y un wasa con hummus
otra ifusi?n relax de esas con limón y paracetamol (?es apto?... seguro que no :lol: :lol: :lol: )


Mi?rcoles
Desayuno: vaso de bebida de soja y paracetamol
MM: una sonrisa delante del escaparate de los chinos :beso:
Comida: pues iba a hacer una "fofitacia" de esas, pero yo lo que he comido es una pizza con extra de salvado en la masa, sin queso con tomate, alcachofas, pimientos rojos y berenjena... (y estaba tan rica que casi resucito :)
Cena: manzana asada y vaso de bebida de soja (y más paracetamol, ?hale!, que si no no puedo ir de terracitas...)


Mañana c**o más, que ya voy a estar bien :)

sortija
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Mensaje por sortija » 23 Oct 2008 07:57

Buenos días.

Hoy haré mi primer día monti (o al menos eso intento jeje). He pensado en este menú:

Desayuno: Caf? con leche desnatada, dos tostadas integrales con mermelada sin azúcar y un plátano pequeño.
A media mañana: Una manzana y 4 almendras.
Comida: Vainas (judías verdes) con ajitos, taquitos de jamón y huevo duro. Queso curado (?podría tomar yogur???)
Merienda: Pi?a.
Cena: Ensalada de tomate y pechuga de pollo a la plancha. ¿Qué postre tomará?Yogur?? (¿Os hab?is dado cuenta de que me gustan los yogures... :nodigona: ??


Por favor, si pudierais corregirme...

:beso: :beso: :beso: :beso:

Bubucita
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Mensaje por Bubucita » 23 Oct 2008 08:20

Buenos dias por la mañana:
Mi menú de hoy

DS: tostada de pan rosa con aceite+descafeinado
MM:cafelito descafeinado
CM: arroz basmati con verduras
MT: infusi?n+wasa con pechuga de pavo
CN: ensalada caprese+lasaña de tomate y berenjena

Que os parece, es todo monty apto??
Hasta lueguinn :beso:

Bubucita
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Mensaje por Bubucita » 23 Oct 2008 08:23

Se me habia olvidao...

montxa
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Mensaje por montxa » 23 Oct 2008 09:11

sortija escribió:Buenos días.

Hoy haré mi primer día monti (o al menos eso intento jeje). He pensado en este menú:

Desayuno: Caf? con leche desnatada, dos tostadas integrales con mermelada sin azúcar y un plátano pequeño. el plátano tiene un índice gluc?mico algo alto, mejor optar por otras frutas (naranja, fresas, peras...), y hay q procurar tomar la fruta unos 15 minutos antes del resto del desayuno.

A media mañana: Una manzana y 4 almendras. :up:

Comida: Vainas (judías verdes) con ajitos, taquitos de jamón y huevo duro. Queso curado (?podría tomar yogur???) Sí, podría ser desnatado o normal

Merienda: Pi?a.Con la piña pasa lo mismo q con plátano, mejor tomarlo d vez en cuando, no diariamente

Cena: Ensalada de tomate y pechuga de pollo a la plancha. ¿Qué postre tomará?Yogur?? (¿Os hab?is dado cuenta de que me gustan los yogures... :nodigona: ??Mira, se pueden tomar 2 raciones de l?cteos frescos al día, con la leche del desayuno y el yogur d la comida ya has cumplido. Podrías dejar el yogur para la cena (en este caso desnatado, mejor cena sin apenas grasas) y en la comida acompañar el queso curado con chocolate +70%, compota d manzana (sin azúcar)...


Por favor, si pudierais corregirme...

:beso: :beso: :beso: :beso:
Hola Sortija!!! Bienvenida!!! Espero haberte ayudad. Ya verás q bien con tito Monti :beso:

meriem
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Mensaje por meriem » 23 Oct 2008 09:13

Buenos dias chic@s!!!! cuanto tiempo sin pasar por aquí....he tenido el ordenador choffff!!!! :cry: :cry: ,pero ya está todo solucionado!!!!! ya tenia ganas de volver ya......
Mi menú de hoy:
Desayuno: 2 tostadas de pan bimbo rosa....con aceite y tomate y un zumo de naranja.
Media mañana: fruta
Comida:ensalada y panga a la plancha ,un yogur desnatado.
Merienda:manzana asada con canela.
Cena:panga a la plancha y ensalada.

Una preguntita........el hummus es un queso????? :nodigona: :nodigona: esque no tengo ni idea.....pero sea lo que sea ...decidme donde lo comprais..... :lol: :lol: :lol:

Un :beso: y que alegría estar aquí otra vezzzzzzz :wink: :wink:

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