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Hola a todos, keria pediros ke si alguien tiene la dieta del metodo montignac, ke porfavor me la mande a mi correo sabrina2001@hotmail.com , muchas gracias a todos.

La necesito porfavorrrr!!!!

Ya te la estoy enviando!!! Avisame cuando llegue

Gracias por mandarmela, me ha llegado estupendamente, solo tengo una duda, no entiendo nada!!!!!!! no hay ninguna lista ke ponga lo que pueda comer c**o en los regimenes de toda la vida??? Es ke yo si no tengo una lista me hago un lio, a ver si tu me puedes explicar algo porfa.

Gracias

Sabrina, ves leyéndote el libro y verás c**o lo entiendes. Aquí no hay menos diarios establecidos...tienes que aprender de qué se compone todo lo que comemos para poder entender en qué consiste la dieta, y para eso lo primero es leer el libro detenidamente.
Después, si hay dudas...a preguntar !

Hola Sabrina, poco mas de lo q te comentan mis compa?er@s .. te queria saludar !! Bienvenida a nuestro rincon !! espero verte mucho por aki .. y dudes en preguntar cualkier duda vale ???

Yo es ke lo ke no entiendo son las palabras ke utiliza tan raras, pero weno, me lo volvere a leer, aunke no entiendo nada.

Muchas gracias a todas.

Necesito bajar por lo menos 40 kg. a ver si esto me ayuda.

Hola Sabrina! Bienvenida!!!

Al principio cuesta, pero cuando vas avanzando por el libro le vas cogiendo el tino... Luego no es tan difícil.

Mucho ?nimo...

Bienvenida Sabrina, lee otra vez el libro y se te quedarén más cosas, hay un resumen por ahí de la primera fase que te vendr? muy bien. Si tienes cualquier duda, pregunta que aquí te ayudamos vale?

Bienvenida!!!!

El libro yo creo que te lo deberías leer para entender la manera de comer, ya q no es una dieta, es uma forma de comer buena y saludable q te hace perder peso!!!

Hola Sabrina,

BIENVENIDA!

En este chat, hay un post con recetas y la lista de los alimentos en relaci?n a su índice gluc?mico. También hay un resumen del mítodo.

Pero paciencia, a mí tambiénme costó trabajo entenderlo, y no te desanimes, que finalmente una lo entiende.

Gabriela.