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Gracias por haberme mandado el libro y las recetas.
Me gustaria que alguien que lo este haciendo y le da resultado me dijese por ejemplo que cena, porque me he leido el libro y me quedan algunas dudas.
Y otra cosa, las legumbres se pueden comer en potaje al mediodia?

Por favor si alguien lo sabe que me contaste. Gracias

Hola rosapitu

Yo suelo cenar ligero (que no quiere decir poco), pero normalmente procuro cenar una ensalada, o un plato de verdura rehogada con ajo y aceite y un pescado al horno o a la plancha, y dos o tres veces por semana ceno unos espaguetis o arroz integral con verduras (calabacín, berenjena, cebolla...) y a veces, en vez de las verduras con mejillones o langostinos o chipirones...

Y s?, a mediodía puedes comer legumbres en potaje, pero que no tenga mucha grasa.

LENTEJAS A LA CAMPESINACalorías/raci?n: 235Preparación: 30 min.Dificultad: BajaComensales: 2-3


INGREDIENTES:

1 bote de lentejas cocidas1 taza de tomates enteros en conserva2 cucharadas de tomate natural triturado1 cebolla pequeña1 diente de ajo2 cucharadas de aceite de oliva1/2 cucharadita de comino en polvo

PREPARACION:

1. Pelar y picar la cebolla y el ajo, y saltearlos con el aceite en una cazuela hasta que está la cebolla blanda. 2. Agregar entonces los tomates en conserva, el tomate triturado, 1/2 vaso de agua y sal al gusto. Llevar a ebullici?n y cocer 12 minutos removiendo con frecuencia.3. Añadir las lentejas previamente escurridas y cocer otros 10 minutos. Dejar reposar 15 minutos antes de servir.
Notas:Por supuesto, tambiénse pueden se pueden emplear lentejas crudas que hayamos dejado en remojo el día anterior y cocido con un poco de sal antes de incorporarlas a esta receta. Dado que este plato se conserva bien, puede que interese preparar más cantidad para que nos solucione un plato dentro de unos días.

Hola, soy novata y no se muy bien c**o va esto, por cierto me gustari? que alguien me enviar? el libro de montingac, se lo he pedido a loreh y dice que no puede enviarmelo, os doy mi dirección de correo para ver si alguien puede hacerme este favor,
marissaribes@infobenissa.com

muchas gracias por ayudarme en mi plan de adelgazamiento

Yo tambien quisiera que me enviaran el libro Please!!!!!
Danisa0120@hotmail.com

Marijo y Marce, lo teneis en camino, dadme confirmacion porfa

IRUTXU PORFA M?NDAMELOS A Mª TAMBI?N.

annrs@mixmail.com

GRACIAS

ANARS escribió:IRUTXU PORFA M?NDAMELOS A Mª TAMBI?N.

annrs@mixmail.com

GRACIAS

esta de camino, dime si te llega porfa

no he podido abrirlo. Ha estado a punto.