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por favor, decidme una recetita casera de dulce con harina integral, es que no sé si hacer el de yogurt, porque lleva huevo y no sé si mezclar la harina integral con esto.

Yo he hecho alguna vez bizcoflan (no te puedo poner la receta pq estoy en el chollo y aquí nomla tengo) pero vamos, que sepas que la harina integral sólo se puede usar en la fase 2

ok, pero cuando me entra el ataque de ansiedad, casi que es preferible comer algo de la fase dos a no poder más y comprarte la docena de pasteles,

pues si.. pero que te parece el helado sin azúcar?
o un batido de fresas por ejemplo?
o frutos secos... vanmos digo yo, es por dar ideas, de todas formas segura que alguna experta cocinera (pq yo está claro que no lo soy) te daré alguna recetilla

¿No se puede utilizar la harina integral en la fase 1ª???

?Entonces con qué hago el pescado?

¿Cómo se hace la famosa harina de garbanzos?
¿Es realmente efectiva o túmpoco se puede comeré??
Besos
Karmela25

karmela, en la FaseI lo ideal es no comer frituras, es mejor pescadito a la plancha, entonces se ha solucionado tu problema del harina.
Yo que estoy haciendo el mítodo, hoy después de la cena no he tenido suficiente fuerza de voluntad y me he requetuchupado despacito dos onza de chocolate con almendras 72% sin azúcar del Mercadona.
Mejor es darnos un gustazo fase II a que después de habernos mantenido dentro de la raya durante todo el día lo estropeemos en 5 minutos ¿no?[/url]

Cómo que no se puede usar harina integral en la Fase I?? Entonces el pan del desayuno qué lleva? S? que se puede, pero sólo para desayunar... por lo que yo tengo entendido...

yo tb entiendo q para desayunar solo de momento

la harina de garbanzos y de soja .. estoy de paron en la cocina .. a ver si me pongo con algo este finde vale ?? kiero hacer un experimento

?PERO c**o SE HACE LA HARINA DE GARBANZOS???
No tengo ni idea...
Besos
Karmela25

la harina de garbanzos la puedes comprar en tiendas de comida oriental o herbolarios, para hacerla en casa ya no lo se