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Jucque he leido en algún mensaje que eres esperta en el metodo ecardale
por favor a ver si me puedes dar un poco de información pues mi marido dice que voy a engordar, que no se puede comer tanto.Te explico el día que tocan queso yo c**o quesos de todas las clases, (cinco o seis clases)el dió de los fiambres tambien c**o de todo jamon,chorizo, salchich?n etc.Yo este regimen lo empece la otra semana porque me lo dio una amiga, pero aun no habia entrado en el foro y no tenia idea de que mi regimen era el scardale.Podrias decirme que es lo que debo y lo que no debo hacer.gracias

BUENOOOOO, DE EXPERTA NADA, SOLO QUE LO HICE DURANTE MUCHO TIEMPO A MANOS DE UN DIETISTA Y LE IBA PREGUNTANDO COSAS, 1ª EL QUESO DEBE SER DE REGIMEN, DESPUES, LOS FIAMBRES DEBEN SER SIN GRASA, POR EJEMPLO: JAMON YORK, PAVO, JAMON SERRANO (SIN GRASA), Y POCO MAS.
SI TIENES MAS DUDAS HAZMELO SABER, ESTARE ENCANTADA DE RESPONDERTE!