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A ver, llevo con Monty (en serio) desde el lunes de la semana pasada, en este tiempo he perdido 1.900 grs., cuando la semana con el mítodo la hago mañana, os voy a poner cositas para que os animeis los cuerpos y os deis cuenta que conociendo los IG (gracias bella blanca e reme66) y los principios del mítodo, nos quedan resquicios para hacerlo aún más llevadero, y que sepais que c**o op?paramente:
1.- Al levantarme me estoy tomando 4 higos secos (IG40), que me sirven para el WC además de que me sacian más que un Kiwi, a la espera de poder salir a desayunar en el trabajo.
2.- Desayuno en distintos bares, si hay pan integral me apunto y si no me c**o medio molletito de pan normal, con aceite y algunas veces con aceite y tomate, con un descafeinado.
3.- c**o según los principios del mítodo, pero de postre ni queso ni yogur (es que los prefiero por la noche), me zampo 2 o 3 (algunas veces incluso cuatro) onzas de chocolate del Mercadona sin azúcar y con almendras. UUUmmm!
4.- Después de esto no suelo tener hambre a media tarde, pero alguna que otra tarde ha caido un par de higos o le he pegado de nuevo al chocolate.
5.- Ceno según principios, un día si uno no cena gluc?dica, espaguettis, arroz o picadillo de lentejas o garbanzos.

Incluso ayer que me invitaron a cenar perd? peso, com? churrasco de pollo con ensalada de lechuga, 3 biscotes con queso Philadelphia y pimientitos encima (riquísimo) y me hicieron beber (yo no quería pero insistieron tanto...) un gintonic, aún así, he perdido.

Cuando tengo dudas de si puedo hacer o no una mezcla, voy a lo seguro y me dejo de frivolidades.

Animo chicas, en dos semanas le damos consejos al mismo Monty.

jo pues la diferencia conmigo es q ... yo c**o quesos y yogures .. y tu no (bueno y los higos pero eso si q no c**o )

pero yo no bajo tanto

enhorabuena por esos kilos estan genial !!:o y es q eres, por lo q veo en la firma... de las q tienen q bajar poco es lo q me sorprende

perdon , habia entendido q tu no .. es q los comes por la noche ..

aun asi .. vaya diferencia caray

Iru: es que yo al principio tenía mis dudas, las he pasado canutas con la hinchaz?n de barriga, ahora c**o que no me molesta tanto, pero hay una frase del libro que siempre me llam? la atenci?n, Montignac dice que si tenemos perseverancia los kgs. se DILUYEN, y yo decía ?Ja!, ¿cómo se van a diluir? pues no sé pero me da por pensar que es así, por que de verdad que soy la primera que no me lo explico

bueno yo al fin de al cabo tampoco c**o tanto queso .. yogur acaso ... y del 0%...
en fin .. sera q tiene q ser asi
desde luego mi hermana y yo comiendo casi lo mismo (ella con algunos vicios) ha bajado 2 kilos sin en menor esfuerzo (ella tiene q bajar bastantes mas) y yo .. igual .. pero algo tiene q estar pasando en mi cuerpo seguro

Enhorabuena cisne!!!

Los higos que comes son esos secos, verdad? Sabes si los orejones van bien también??

Yo he subido un quilito y seguro que despues del fin de con una boda y una comuni?n, subo algun que otro quilo.....

Pero eso me pasa por glotona y caprichosa.....

Venga, a seguir perdiendo esos quilinhos.....

Si Isabella, los higos son secos, tienen IG40, si fueran frescos tendrían IG35.
En cuanto a los orejones, lo que he podido encontrar es:
Albaricoque, fruta fresca IG30
M?s tarde entre todos los frutos secos: almendras, anacardos, pistachos cacahuetes, figura albaricoque con IG20, pero no detalla si es seco. habrá que preguntarle a Bellablanca por que lo he sacado de su lista de IG.

muy bien cisne!! si, yo tambien creo que "los kg se diluyen", a mi me costo empezar a perder pero al final el metodo ha dado frutos y no solo en el peso !!!!!

Felicidades!!

Gracias!!

Los orejones (albaricoques secos) tienen 40 y los albaricoques frescos tienen 20 Sigo trabajando en la lista