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A ver... hay cosas que no acabo de entender, c**o sabr?n soy nuevisima en esto, así que espero que me tengan un pelín más de paciencia,si? En la Fase I están o no permitidas las pastas y el arroz? Muchas hablan c**o si lo estuvieran, y luego en las listas de IG aparecen c**o prohibidos No soy tan tontita c**o para no darme cuenta que seguramente son algunas pastas y arroces los permitidos, pero no logro aclararme cuáles!
Y qué cereales son los que se pueden tomar con la leche por ejemplo?
Uf! Odio parecer pes?, pero es que estoy tratando de aprender todo de golpe.

No pasa nada verito, para eso estamos, a ver.... :
- Pastas: espaguetis todos los tipos, y el resto han de ser integrales. Si además la haces al dente (5 ? 6 minutos) mejor!, ok?
- Arroz: se puede comer el integral, el basmati y el salvaje.
- Cereales: se pueden comer los integrales sin azúcar!

Eso es todo

pues ya te ha contestado bella y de pes? nada eh? que aquí preguntamos todas