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Hola guapa!

No te habrás acordado de traerte la dieta de tu doctora? Cuando puedas la cuelgas, vale?

por supuesto que me he acordado, la estoy copiando en word y la cuelgo vale?

Desayuno:
Caf? con leche desnatada o yogurt desnatado con un sandwich (queso tierno, jamón cocido, jamón serrano, pavo o mermelada sin azúcar), o cereales sin azúcar.

Media mañana:
1 zumo pequeño de naranja o 1 café con leche desnatada con medio bocadillo de los embutidos permitidos.

Almuerzo 1:
Sopa sin grasa o potage de verduras o gazpacho (todo sin papas ni zanahoria).
Verduras crudas o guisadas con carne o pescado (se admiten todo tipo de carnes, pero no abusar del cerdo y carnes grasas).
2 piezas de fruta (no plátano ni frutas tropicales).
2 veces en semana se puede cambiar la fruta por helado sin azúcar.

Almuerzo 2:
Pastas, arroz, legumbres

Merienda:
2 piezas de fruta o 1 yogur.

Cena:
NO TOMAR HIDRATOS DE CARBONO, NI L?CTEOS, NI LEGUMBRES, sólo mezclar proteínas con vegetales.

NOTA: Si el almuerzo se hace con legumbres o pastas o arroz, tomarlo c**o plato único, mezclarlo sólo con vegetales. Las pastas preferentemente serán espaguetis y entre más finos mejor.

Gracias guapa!

La verdad es que es un poco monti, no? Y es igualita a la que hacía yo antes de pasarme a monti (los hidratos por el día y proteínas por la noche...)

Voy a probar haciendo la mili-monti-dieta!

verdad que se parece mucho a Monty? lo único que me choc? fue el cambio de almuerzo-cena, porque es justamente al rev?s, pero de momento me va bien, eso s?, echo de menos los frutos secos, nunca había comido tantos pistachos

Si, aunque c**o decía bellablanca, yo ahora casi ya no los c**o... A veces s?, pero no es la obsesi?n del principio...

Mucha suerte y nos vamos contando...

igualmente preciosa, a ver si con esta animamos al pu?etero metabolismo para poder volver prontito a Monti

Claro!! Ya verás c**o si... te esperamos con los Monti-brazos abiertos guapa!!!!

Mili, espero ansiosamente que tu dieta dí resultados rápidos, aunque sólo sea para que tu gr?fico de peso empiece a ser legible! ]

y qué problemas tienes Luda? yo lo entiendo perfectamente