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JEJEJE, POR AHORA NO CREO IR MAL, OS CUENTO MIDO 1,54 Y PESO SEGUN LA FARMACIA 63,900 Y SEGUN EL GYM 63,250, ME FIARE MAS DE LA FARMACIA

ME KIERO QUEDAR EN 50-52 KILITOS A VER K TAL LO LLEVO OS CUENTO MI MENU ASTA AHORA:::::>

MARTES
me fui a acer la monticompra por la tarde y la empece para cenar, tome judias blancas con basmati y queso 0%

MIERCOLES
DESAYUNAR: 3 freskillas y a la media hora leche con copos de avena
MEDIA MAÑANA: nueces
COMIDA: ensalada de huevo, tomate, esparrago, lechuga y cebolla, filete de ternera con cebolla y perejil y un yogur desnatado natural
MERIENDA: 3 ciruelas k me tenia k ir al gym y mapetecian un monton
CENA: ensalada de garbanzos, con fideos integrales(cocidos con oregano, le da un gusto buenisimo) y champiñones enteros de esos de lata y tomatito cortado super pequeño, de postre queso 0% con fructosa

JUEVES
DESAYUNAR: 3 kiwis y media hora despues pan tostado con tomate, aceite y sal
PARA COMER ME TRAIDO LO QUE CENE AYER QUE ME SOBRO UN MONTON, ESPERO K ESTE BIEN

Y PARA TERMINAR c**o PONEIS DEBAJO DE LOS MENSAJES LOS DIBUJITOS DEL PESO, LO QUE LLEVAIS PERDIDO Y DEMASÍ??


ASIAS

Vas muy bien Desita.
Respecto a la firma con el peso, leete este post entero que se explica cómo hacerlo y se contestan a todas las dudas :
recetas-postt28226.html

YA ME SALE

MUCHISIMAS GRACIAS

Muy bien desita!! oye una cosa, que son freskill así?

Es un h?brido del melocotún c**o la nectarina

olitass pues sk nose realmente c**o se llaman, nectarin así??
son c**o melocotones pero sin pelitos y duros uiiisss k mal a sonao eso!!!!!

jejejej


un besito

desitaaaaaaaaaaaaa eres una pornogr?fica

la verdad sk a sonao super mal