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MIRAD YO HE ECHO UNA DIETA HIPOCALORICA, TOTAL.

LLEVO MUCHO TIEMPO CON ELLA, AHORA ESTABA EN MANTENIMIENTO Y LO QUE SE SABE, QUE SI DE AQUÉ O DE ALLÍ.... UN POQUITO DE AQUI O OTRO POCO DE ALLA. TOTAL RESULTADO 5KG DE MAS

ESTUBE LEYENDO VUESTRAS COSITAS Y OPTE POR SCARSDALE

LOS PRIMEROS DIAS 1.5KG PERDIDO, ME PORTE MAL Y ENGORDE 1KG. EMPEZE DE NUEVO Y BIEN Y SIGO ENGORDANDO.

HE LEIDO UN POCO DEL LIBRO DE MONTI Y DICE QUE ES PROBABLE DE COGER ALGO DE PESO POR HABER SEGUIDO ANTERIORMENTE UNA DIETA HIPOCALORICA ?EN SCARSDALE TAMBIEN SUCEDE?
?QUE PUEDO HACER? AHORA SON CASI 7KG
AYUDA POR FAVOR A VOSOTRAS OS HA PASADO? QUE HABEIS HECHO? AYUDARME POR FAVOOORRR

Me parece mucho peso recuperado en tan poco tiempo...jurar?a que estés haciendo algo mal...
por qué no nos pones todos los dias lo que has comido?? ...sin trampas, ok?
...me parece imposible que se pueda engordar ni un gramo haciendo la dieta Scarsdale...
Yo estoy ahora mon Monty, y subo y bajo de peso...pero porque no la hago bien, y "peco" todos los dias..., aún asi...no me puedo quejar!
Estoy segura de que si nos cuentas lo que comes cada día, daremos con el problema.
Animo!

esta bien, hoy:

Desayuno: una pera de agua y una rebanada tostada de pan integral
comida: jamon york, serrano y un tomate con sal y oregano. cafe
Cena: lubina al papillote con limon.

Es correcto

muchas gracias

TANGESTH escribió:esta bien, hoy:
Desayuno: una pera de agua y una rebanada tostada de pan integral
comida: jamon york, serrano y un tomate con sal y oregano. cafe
Cena: lubina al papillote con limon.
Es correcto
muchas gracias

Ok, en principio parece correcto...
Entre horas...no picas nada??
Usas el aceite??
Cuanta agua bebes al dia?
Vamos a ver si encontramos el fallo...

pues a mí me parece poquésima comida no? estarás reteniendo líquidos?