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Buenos días a todos/as he comenzado la dieta de montignac, me lio un pco a la hora de comer, más bien a la hora de que comer...sabeis si hay que seguir los menus, o por el contrario la lista donde indica el indice gluc?mico?...tengo muchas dudassss ufff que cenar que desayunar a veces tengo hambre en la merienda....bueno si algui?n me enseña la luz pues agradecido....

Bienvenido

Al principio, y a veces no tan al principio, es un poco lioso, s?, pero te pongo un enlace a un mensaje que puso Bellablanca con un resumen de la dieta que está muy bien. Cualquier duda que tengas, pregunta

recetas-postt30612.html

antes que nada bienvenido/a, si coges el resumen que puso bella y la lista de índices gluc?micos, puedes hacerte tus propios platos, además hay un montón de recetas exquisitas.

Hola, yo tambiénla inici? hace poco, así que quiz? no sea la más indicada para ayudarte
Lo que yo he hecho es guiarme por el libro, por el resumen que puso bella en un post (creo que es el de los índices gluc?micos) y sobre todo por los comentarios de la gente del foro.

Yo comenc? el lunes con la dieta.
Me leí el libro 2 veces y no me aclaraba del todo, pero con el resumen de bella he visto la luz.

Bienvenid@

Intentar? empaparme de todo lo que contais uffff a ver que pacha...bueno juego con la ventaja que según montignac en el libro los hombres adelgazamos antes a saber...jajajajaja...pues eso MUCHAS PERO QUE MUCHAS GRACIAS....

bienvenido!!!!

Lo mismo digo... Bienvenido!!!
Siempre está bien que se nos unan más hombres, que por aquí no abundan muchos...