Para naiara
Publicado: 30 Jun 2005 23:38
Lino Planta herb?cea de la familia de las lin?ceas. Su tallo se utiliza para confeccionar tela y su semilla, llamada linaza, se utiliza extraer harina (harina de linaza) y aceite (aceite de linaza). Su fruto seco recibe el nombre de 'g?rgola'
Las semillas de lino contienen gran cantidad de fibra soluble (pectinas y muc?lagos, que en contacto con el agua forman una estructura de gel) y un aceite rico en ácidos grasos insaturados, que contribuyen a aumentar el tamaño del bolo fecal, favorecen su progresi?n a lo largo del intestino y suavizan la mucosa intestinal sin irritarla en absoluto.
Para mejorar la situaci?n de estre?imiento se pueden tomar las semillas enteras o bien c**o infusi?n. Por ej. tomar una cucharadita de dos a tres veces al día junto con un gran vaso de agua. Para tomarlas en infusi?n, debemos añadir unos 30 gramos de semillas por cada litro de agua, hervir durante aproximadamente 5 minutos, dejar reposar unos 10 minutos y filtrar con ayuda de un colador. En este caso, se recomienda tomar de 2 a 3 tazas al día.
Las semillas de lino contienen gran cantidad de fibra soluble (pectinas y muc?lagos, que en contacto con el agua forman una estructura de gel) y un aceite rico en ácidos grasos insaturados, que contribuyen a aumentar el tamaño del bolo fecal, favorecen su progresi?n a lo largo del intestino y suavizan la mucosa intestinal sin irritarla en absoluto.
Para mejorar la situaci?n de estre?imiento se pueden tomar las semillas enteras o bien c**o infusi?n. Por ej. tomar una cucharadita de dos a tres veces al día junto con un gran vaso de agua. Para tomarlas en infusi?n, debemos añadir unos 30 gramos de semillas por cada litro de agua, hervir durante aproximadamente 5 minutos, dejar reposar unos 10 minutos y filtrar con ayuda de un colador. En este caso, se recomienda tomar de 2 a 3 tazas al día.
