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c**o os prometú, ahí va el menú semanal:

DESAYUNO .- 1 Kiwi + 1 Caf? natural descafeinado con leche desnatada + 2 rebanadas de Pan 100% integral tostado

LUNES

COMIDA .- 1 Manzana + Pimientos de padr?n + Pinchos morunos de cerdo al perejil

CENA .- Espaguetis integrales con salsa de cebolla y champiñones + 1 yogurt natural desnatado


MARTES

COMIDA .- 2 Nectarinas + Calabacines con salsa de tomate y almendras + Merluza en salsa verde

CENA .- Bulgur en capas con Tomates y Queso Feta + 1 yogurt natural desnatado


MI?RCOLES

COMIDA .- 1 Pera + Pisto de Calabacán, Berenjena, Tomate y Pimiento con 2 Huevos con Mozarrella

CENA .- Garbanzos con Bacalao + 1 yogurt natural desnatado


JUEVES

COMIDA .- 1/2 Pi?a + Ensalada de Tomate y Queso de Cabra con Nueces + Pollo guisado

CENA .- Quinoa con Verduras y Salsa de Tomate + 1 yogurt natural desnatado


VIERNES

COMIDA .- 1 Melocotún + Ensalada de Can?nigos, Tomate y Queso Masdam + Dorada a la espalda

CENA .- Arroz basmati al curry con Guisantes y Gambas + 1 yogurt natural desnatado


S?BADO

COMIDA .- 1 manzana + Crema de champiñones + Calamares en su tinta

CENA .- Lentejas estofadas con cebolla + 1 yogurt natural desnatado


DOMINGO

COMIDA .- Cerezas + Revuelto de Jam?n serrano y Ajetes + Pechugas de Pollo con salsa de Cebolla y Soja

CENA .- 1 Mango + Gachas de leche con avena y edulcorante

mecaxissss Bella c**o mola tu menu semanal... si tendré que contratarte para que me hagas los mios....

Bella los pimientitos de padr?n, totalmente fritos??

Perdonad todas estas dudas es que tengo a mi chica loca de la vida....y claro cualquier día me va a dar una Montihostia....

Bella, esta semana te copio.
Todo riquisimo y nada complicado de hacer.

Cómo haces la salsa de cebolla???

hp1730 escribió:Bella los pimientitos de padr?n, totalmente fritos??

S? hp, fritinos... sólo que yo los hago en una sartén antiadherente con poco aceite. c**o a la parrila. Si los fries con más aceite luego ponlos sobre papel absorbente

hp1730 escribió:Perdonad todas estas dudas es que tengo a mi chica loca de la vida....y claro cualquier día me va a dar una Montihostia....

aaaaayyyyyyyyyyyyy, que me meo toaaaaaaaaaa

Bellablanca...a mi lo de la fruta en la comida me tiene un poco "descoloc?"...la comes 20 minutos antes de la comida propiamente dicha, no?

ranna escribió:Cómo haces la salsa de cebolla???

Te pongo la receta en otro post