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AYUNAS:
1 VASO AGUA
2 KIWIS

DESAYUNO:
PAN INTEGRAL CON QUESO BATIDO MERCADONA 0%

COMIDA:
ENSALADA DE LECHUGA, ZANAHORIA, PEPINILLOS EN VINAGRE Y ACEITUNAS
2 CHULETAS DE CERDO

MERIENDA:
1 YOGURT VITALINEA

CENA:
ARROZ BASMATI Y SALVAJE CON GAMBITAS Y UN POCO DE SALA DE CALABACIN

En este menú te pongo un 10!
Por decir algo, te falta sólo una pieza de fruta más

SI NORMALMETE EN EL CURRO MERIENDO UNA MANZANA, PERO ES QUE TENIA ESTE YOGURT Y SE ME IBA A CADUCAR

pq falta una pieza de fruta ?

jooo eso nooooo q no me gusta la fruta no os podeis imaginar lo q la detesto hasta el punto de q la puedo "echar"
solo me la c**o en helados y licuados y ..... determinadas frutas

Pero iruuuuuuuuuuuuu, la fruta aporta la mejor fibra soluble que el puedes dar al cuerpo, además de la pectina de manzanas y peras. Son una gran ayuda para bajar el IG y para adelgazar!
No te gusta ninguna fruta?

bellablanca escribió:Pero iruuuuuuuuuuuuu, la fruta aporta la mejor fibra soluble que el puedes dar al cuerpo, además de la pectina de manzanas y peras. Son una gran ayuda para bajar el IG y para adelgazar!
No te gusta ninguna fruta?

solo me entra la fruta por las mañanas .. en ayunas y soy capaz de comerme cualkiera, q es lo q aprovecho .. en el resto del dia solo me la puedo "meter" con yogur , helado o licuada con leche .. aq mejor licuada

me gustan las fresas me las c**o sin problemas, pero .... ya no hay me las he debido de comer yo todas

y el zumo de naranja (con pulpa) ..

y los frutos del bosque y el mango .... licuados con leche, en yogur... o helado ... la piña muuu de vez en cuando .. y el melocoton y albaricoques tb .. de vez en cuando ... pero .. no se si soy capaz de comermelos asi tal cual .. solo de pensarlo me sube la bilis y me pongo malisima

me has dao una idea d experimento ... c**o se comportara la fructosa en el dulce de manzana ?? (mientras no haya membrillos... hare de manzana )

asi q de peras y manzanas ni me hables

jajaja bueno mujer pues cuando puedas te comer algún albaricoques, o mango o piña... Además de las del desayuno

me has dao una idea d experimento ... c**o se comportara la fructosa en el dulce de manzana ?? (mientras no haya membrillos... hare de manzana )

iru, no creo que te de ningun problema la fructosa, yo el otro dia hice caramelo con fructosa y salio estupendo ninguna diferencia con el hecho con azucar normal

Probad a hacer manzana frita Está buenísima

MANZANA FRITA

Cortas una manzana en trocitos más o menos finos (c**o cuando haces una tortilla de patata). Pones mantequilla en una sartén a fuego medio y echas la manzana. La dejas que se vaya deshaciendo removiendo de vez en cuando. al final echas la fructosa y la dejas otro rato. Queda c**o una compota pero con sabor a mantequilla y con trocitos caramelizados... muy rica!

Sí, muy rica, pero.... no podemos comer mantequilla!!!!