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hola!!!
Agradeceria que alguien me dijese si lo estoy haciendo bien, llevo 4 dias... de momento el caracol no se mueve, supongo que es normal

Ayer
Mañana: ciruelas (30 min despues) cafe con leche + un trocito de pan integral con cositas dentro (no se si lleva cereal o algun tipo de pepitas negras...) con un poco de aceite
comida : Espaguetis con especies (salzonador de espaguetis) + yogurt
Tarde: cerezas
noche: pescado al vapor con cebolla + petit suis

hoy
Mañana: 8h : sandia
11h: pulguita de integral (con cereal) + salchichon
12h: cortado descafeinado con leche en polvo (de maquina)
comida: 15.30: conejo con pisto (cebolla+pimiento+calabacin+berenjena) + yogurt vitalinea 0% con trocitos de melocoton.

A media tarde me comeré: yogurt

Noche me comeré: media hora antes de la cena : sandia
22h ensalada de garbanzos (tomate + oregano)

CREEIS QUE VOY POR BUEN CAMINO???????????????

Besos y gracias,

Espera a la revisi?n de las expertas...pero de momento yo opino a ver si acierto! (Así me sirve de aprendizaje cuando los corrijan )

Ayer:
- Entre las ciruelas y el café con leche...dejaste pasar unos 20 minutosí.El café mejor descafeinado y la leche desnatada, el pan integral...danos más datos, seguro que es integral autúntico? fijate bien en los ingredientes...
- La comida de ayer...escasita. Te faltaron verduras crudas o cocidas, y algo de postre.
Hoy:
- Creo que la sandía...no es de las frutas permitidas. El café la leche y el pan....lo mismo que te dije antes.
- La comida bien
- La cena...sandia no. Falta algo de postre.

LUDA escribió:Espera a la revisi?n de las expertas...pero de momento yo opino a ver si acierto! (Así me sirve de aprendizaje cuando los corrijan )

Ayer:
- Entre las ciruelas y el café con leche...dejaste pasar unos 20 minutosí.El café mejor descafeinado y la leche desnatada, el pan integral...danos más datos, seguro que es integral autúntico? fijate bien en los ingredientes...
- La comida de ayer...escasita. Te faltaron verduras crudas o cocidas, y algo de postre.
Hoy:
- Creo que la sandía...no es de las frutas permitidas. El café la leche y el pan....lo mismo que te dije antes.
- La comida bien
- La cena...sandia no. Falta algo de postre.

ANOTADO GRACIAS!!!!

YA TENGO FOTO! ASÍ VEIS QUIEN SOY....

debart escribió:hola!!!
Agradeceria que alguien me dijese si lo estoy haciendo bien, llevo 4 dias... de momento el caracol no se mueve, supongo que es normal

Ayer
Mañana: ciruelas (30 min despues) cafe con leche + un trocito de pan integral con cositas dentro (no se si lleva cereal o algun tipo de pepitas negras...) con un poco de aceite
comida : Espaguetis con especies (salzonador de espaguetis) + yogurt
Tarde: cerezas
noche: pescado al vapor con cebolla + petit suis

hoy
Mañana: 8h : sandia
11h: pulguita de integral (con cereal) + salchichon
12h: cortado descafeinado con leche en polvo (de maquina)
comida: 15.30: conejo con pisto (cebolla+pimiento+calabacin+berenjena) + yogurt vitalinea 0% con trocitos de melocoton.

A media tarde me comeré: yogurt

Noche me comeré: media hora antes de la cena : sandia
22h ensalada de garbanzos (tomate + oregano)

CREEIS QUE VOY POR BUEN CAMINO???????????????

Besos y gracias,

a ver:

ayer

el pan si es 100% integral es correcto

en la cena el petit suis, yo creo que lleva azucar, si es asi

la combinacion de comida no esta mal pero hubiera sido mejor que hubieras cambiado la comida por la cen y la cena por la comida

hoy:

la sandia de todo el dia eliminala,pq tiene el IG muy elevado
la pulguita si es 100% integral va bien, pero el salchichon noooooo otro dia cambialo por queso de hasta 15 % o pavo o atun
lo demas esta bien pero sobretodo no comas sandia!!!!

NENASSSSSSSSSSSSSSS!!!!
OTRA MORENAZA PARA EL CLUB DE MONTY-BELLEZASSSSSSSSS!!!

(Esto no puede ser normal.... )

LO DE MORENAZA LO DICES POR MI



GRACIAS,

MARTA (Por cierto para las que no se acuerdan de mi, soy la de la semana pasada la MONTYNOVIA!!!!

Hola Debart encantada de verte

ein?? q pasa con las morenas ?
bueno yo toy camuflada es q no me guta mi color de pelo

a mi me ha llamao mucho la atencion lo de los petit suisse .. he pegao un salto anda q c**o se puedan comer me arruino comprandolos

irutxu escribió:Hola Debart encantada de verte

ein?? q pasa con las morenas ?
bueno yo toy camuflada es q no me guta mi color de pelo

a mi me ha llamao mucho la atencion lo de los petit suisse .. he pegao un salto anda q c**o se puedan comer me arruino comprandolos

SE TE VE MUY GUAPA EN LA FOTO??? TE CAMBIASTE DE COLOR DE PELO???

debart escribió:

irutxu escribió:Hola Debart encantada de verte

ein?? q pasa con las morenas ?
bueno yo toy camuflada es q no me guta mi color de pelo

a mi me ha llamao mucho la atencion lo de los petit suisse .. he pegao un salto anda q c**o se puedan comer me arruino comprandolos

SE TE VE MUY GUAPA EN LA FOTO??? TE CAMBIASTE DE COLOR DE PELO???

Eiss qqqqueeee mi color de pelo no es negro parezco una niña con mi color de pelo .. y es q encima en verano se me aclara un monton .. asi q en la playa .. estoy smpre con un pa?uelo o el pareo por la cabeza

gracias debart pero el fotografo ese dia estaba insipirao no se si fueron las cervezas q le saque o q .. pero se porto bien

Sandía
Y además de lo que te han ido corriegiendo ya, por ejemplo yo te diréa que no puedes hacer una comidita a base de espaguettis y pettit-suisse.
¿Y la ensaladita? , hay que comer verduras en todas las comidas, más o menos o lo que tengas ganas, pero algo de verduras. Por cierto que los pettit seran de los denatados no?