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¿Qué me dec?s de esto?:

Desayuno : cerezas y a los 30 min, descafeinado y tostadas integrales con mermelada sin azúcar.
Media mañana: 3 albaricoques.
Comida: ensalada de salm?n ahumado con huevo cocido y caviar. Pescado al horno con vino blanco, ajo y perejil. Yogur.
Merienda: 4 rodajas de piña al natural.
Cena: ensalada de verduras con queso y arroz integral con ajitos, champiñones y salsa de soja (buenísimo). Yogur.

Bueno, no es que sea una experta, pero.... te digo lo que veo.

- El queso era 0% de M.G? Si no es así
- La salsa de soja lleva azúcar? La mayoría que he visto yo si y lo mismo con las tostadas integrales de la mañana.

Ya dirán las expertas, que lo mismo me equivoco Y bueno, aprovecho para poner el mio y ver los fallos:

DESAYUNO: zumo de piña y 20 min después café con leche desnatada y tostadas con mermelada (el pan es casero y todo sin azúcar)

COMIDA: ensalada con queso y bacán (llevaba maíz y se lo quitú todo) y lenguado a la plancha

MERIENDA: pistachos (un puñado)

CENA: Arroz integral con pimientos asados y tomate natural . Un yogur desnatado.

Se me olvidaba!!!!! Mientras se hacía el arroz de la cena me com? un melocotún, y después de cenar un puñado de cacahuetes (de los que llevan cáscara y sin sal)

golosa escribió:Bueno, no es que sea una experta, pero.... te digo lo que veo.

- El queso era 0% de M.G? Si no es así
- La salsa de soja lleva azúcar? La mayoría que he visto yo si y lo mismo con las tostadas integrales de la mañana.

Ya dirán las expertas, que lo mismo me equivoco Y bueno, aprovecho para poner el mio y ver los fallos:

DESAYUNO: zumo de piña y 20 min después café con leche desnatada y tostadas con mermelada (el pan es casero y todo sin azúcar)

COMIDA: ensalada con queso y bacán (llevaba maíz y se lo quitú todo) y lenguado a la plancha

MERIENDA: pistachos (un puñado)

CENA: Arroz integral con pimientos asados y tomate natural . Un yogur desnatado.

golosa, yo lo veo todo ok

mochi escribió:¿Qué me dec?s de esto?:

Desayuno : cerezas y a los 30 min, descafeinado y tostadas integrales con mermelada sin azúcar.
Media mañana: 3 albaricoques.
Comida: ensalada de salm?n ahumado con huevo cocido y caviar. Pescado al horno con vino blanco, ajo y perejil. Yogur.
Merienda: 4 rodajas de piña al natural.
Cena: ensalada de verduras con queso y arroz integral con ajitos, champiñones y salsa de soja (buenísimo). Yogur.

la ensalada de la comida, llevaba lechuga o algo asi? es que no lo especificas!!si es asi
en la cena el unico problema que veo es el queso, si no es 0%

mochi escribió:¿Qué me dec?s de esto?:

Desayuno : cerezas y a los 30 min, descafeinado y tostadas integrales con mermelada sin azúcar.
Media mañana: 3 albaricoques.
Comida: ensalada de salm?n ahumado con huevo cocido y caviar. Pescado al horno con vino blanco, ajo y perejil. Yogur.
Merienda: 4 rodajas de piña al natural.
Cena: ensalada de verduras con queso y arroz integral con ajitos, champiñones y salsa de soja (buenísimo). Yogur.

El queso de la cena ha de ser 0% de grasa, porque comes arroz, ok? Por lo demás está perfecto

golosa escribió:Bueno, no es que sea una experta, pero.... te digo lo que veo.

- El queso era 0% de M.G? Si no es así
- La salsa de soja lleva azúcar? La mayoría que he visto yo si y lo mismo con las tostadas integrales de la mañana.

Ya dirán las expertas, que lo mismo me equivoco Y bueno, aprovecho para poner el mio y ver los fallos:

DESAYUNO: zumo de piña y 20 min después café con leche desnatada y tostadas con mermelada (el pan es casero y todo sin azúcar)

COMIDA: ensalada con queso y bacán (llevaba maíz y se lo quitú todo) y lenguado a la plancha

MERIENDA: pistachos (un puñado)

CENA: Arroz integral con pimientos asados y tomate natural . Un yogur desnatado.

golosa, tu menú está todo ok