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Puedo tomar un vaso de leche semi-desnatada a cualquier hora... me encanta la leche blanca sobre todo por la tarde y la noche... bien fresquita recien sacada de la nevera

Puedo???

MARTA



P.D. Perdon por mis preguntas que más que preguntas son pesadillas....

pienso que s?, si tomas hidratos que sea desnatada y si es con fruta solo frutos del bosque (fresas, frambuesas...), si es entre horas la que quieras y despues de comida proteinica tambien.

HOLA!!!!!!!!!!
segun lo que lei en el libro la leche( en especial en polvo y descremada) es recomendable porque tiene proteinas pero con moderacion ya que tiene carbohidratos osea ig.

Puedes tomar un vaso de leche desnatada o semidesnatada cuando quieras, da igual que hayas comido proteínas que hidratos

ACLARADO!!! MUCHAS GRACIAS

Hola!

Pero Bellablanca, no escribiste hace poco que habría que tener cuidado con la leche y productos l?cteos ya fueran desnatos o no por que tienden a estimular la producci?n de insulina, que en teor?a es lo que propicia el aumento de peso?

Claro Gabriela, que no hay que abusar de las cantidades...
pero son cosas que no se contradicen...
Monti dice claramente que se pude tomar leche y yogures, incluso enteros porque var?a muy poco de un desnatado a un entero... Además dice que todos los quesos serán bienvenidos sin restricci?n... pero luego añade esa nota: "que si alguien no pierde peso y consume muchos l?cteos, que los reduzca, porque puede ser por eso..."

Ya, Montignac es un hombre con muchos misterios, según yo...

En fin, que habrá que tenerlo en cuenta. Por lo menos en la fase I, no?

Gracias por aclararlo.