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Bueno antes de preguntar me presento, soy nueva en este foro, aunque no tengo o mejor tenía problemas con el peso, será la edad que si me descuido la bascula sube y sube
¿Se puede suprimir el yogur por kefir?, y si se puede a que hora seráa mejor tomarlo.
Porfa si alguien me puede ayudar lo agradecer? eternamente

Bienvenida guapa. S? puedes tomar kefir en vez de yogurt... sobre la hora no te preocupes, puedes tomarlo cuando quieras

HOLA BIENVENIDA YO TAMBIEN SOY NUEVA PERO TE CUENTO QUE TENGO ENTENDIDO QUE EL KEFIR ES IGUAL O MEJOR QUE EL YOGURT YA QUE REGULA LA FLORA INTESTINAL PERO IGUAL DEBERIAS AVERIGUAR EL IG ( INDICE GLUCEMICO) Y LAS GRASAS.

PUES YO NO TENGO MUY CLARO LO QUE ES EL KEFIR, PERO CREO QUE LO HE VISTO EN ALGUNA MONTIRECETA.
PERO PORQUE QUIERES SUSTITUIR EL YOGUR??

Hola Reme

si hablamos de montignac, el kefir lo puedes tomar sin problemas

para tomar kefir , creo q dependeria de la leche q kefirices.
si es desnatada podrias tomarla por las mañanas en el desayuno, kizas por las noches, tras hacer una comida no proteica (desgrasada) podrias sustituirla por el yogur.

si hablamos de leche entera (grasa) despues de una comida proteica (basada en carnes y/o huevos )


al margen de dietas , a mi me recomendaron tomarla por las mañanas.. pero no recuerdo porque

muchas gracias por vuestra acogida, y por las respuestas tan rápidas.
Contestando pq quiero cambiar el yogur por el kefir, la razón es bien simple, la leche kefirada me sienta mucho mejor, yo siempre he tenido problemillas con las digestiones y desde que tomo kefir, eso es historia, yo lo tomo con leche entera, y esa era mi duda.
Si no os molesta ya ir? preguntando dudas, pues estoy perdida en este tema

si ? lo notas ?
yo lo estuve tomando durante casi un año pero no notaba nada .. tb soy de digestiones lentiiiisiiimas y muy pesadas.. y muy estre?ida pero no notaba nada..

me alegro de q te vaya bien

bellablanca escribió:Bienvenida guapa. S? puedes tomar kefir en vez de yogurt... sobre la hora no te preocupes, puedes tomarlo cuando quieras

por ser leche fermentada ? por eso se pueden tomar leches kefiradas y yogues a cualkier hora ?

TENIA ENTENDIDO QUE EL YOGUR AL SER LECHE FERMENTADA
NO PROVOCABA MALAS DIGESTIONES

irutxu escribió:

bellablanca escribió:Bienvenida guapa. S? puedes tomar kefir en vez de yogurt... sobre la hora no te preocupes, puedes tomarlo cuando quieras

por ser leche fermentada ? por eso se pueden tomar leches kefiradas y yogues a cualkier hora ?

Vale, sí que soy burra, pero me podeis explicar qué es eso de la leche keiferada? ?De donde lo sacaisí. Jo soy una analfabeta culinaria