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Desayuno: zumo de naranja y, a los 30 min, pan integral con mermelada sin azúcar y un vaso de leche semidesnatada.
Comida: Monti-paella (con arroz integral, pescado y marisco). Un yogur.
Media tarde: nestea sin azúcar y un puñado de pipas de calabaza.
Cena: ensalada de lechuga, tomate, champiñones, espárragos verdes y taquitos de pechuga de pavo (con dextrosa, no azúcar). Después, salchichas franckfurt (sin nada prohibido) y un yogur.

RIQUISIMO MOCHI
Y ADEMAS TODO PERMITIDO
TE FELICITO

PUES YO ES QUE TENGO UNA DUDA CON LAS SALCHICHAS DE FRANKFURT, PQ NO SE SI ESTOY EQUIVOCADA PERO CREO QUE MONTI SE CONTRADEIA EN ESE ASPECTO EN SU LIBRO, PQ POR UN LADO TE PROHIBIA COMER FRANKFURT, PERO LUEGO TE PERMITIA COMER DE ESAS PEQUE?ITAS DE COCKTAIL PARA HACER EL APERITIVO

Pues tienes razón lunanera, las salchicas frnkfurt las proh?be Monti, aunque luego aconseja las de cocktail... mira ahora que lo pienso esa debería ser otra pregunta para hacerle en la web, no?

pues si bella creo qe estaria bien preguntar graciassssssssss