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HOLA ,c**o SE QUE ACA EN EL FORO HAY MUCHISIMAS EXPERTAS TENGO ALGUNAS CONSULTAS PARA HACERLES:
1- LOS ALMIDONES DE IG MEDIO ( ARROZ INTEGRAL Y LEGUMBRE) SE PUEDEN COMER EN EL ALMUERZO Y LAS PROTEINAS EN LA CENA?
2-A MEDIA MAÑANA Y A MEDIA TARDE SE PUEDEN HACER COLACIONES CON YOGURT DESCREMADO Y FRUTA O SOLO MONTIBOCADILLOS?
3- SE PUEDE HACER UNA VERSION DE LA DIETA BAJA EN GRASAS OSEA SIN FRITOS Y CARNES MAGRAS O AFECTA EL RESULTADO?
4-?PASTA DE GLUTEN SE PUEDE O ES SOLO INTEGRAL O DE SOJA?
5- ? SE PUEDE COMER DURANTE EL DIA GELATINA DIETETICA CON ESDULCORANTE?
6-? ES NECESARIO TOMAR SUPLEMENTOS VITAMINICOS?

LES AGRADECERE SI LOGRAN CONTESTAR MIS PREGUNTAS.
BESITOS

vanesa2709 escribió:HOLA ,c**o SE QUE ACA EN EL FORO HAY MUCHISIMAS EXPERTAS TENGO ALGUNAS CONSULTAS PARA HACERLES:
1- LOS ALMIDONES DE IG MEDIO ( ARROZ INTEGRAL Y LEGUMBRE) SE PUEDEN COMER EN EL ALMUERZO Y LAS PROTEINAS EN LA CENA?
2-A MEDIA MAÑANA Y A MEDIA TARDE SE PUEDEN HACER COLACIONES CON YOGURT DESCREMADO Y FRUTA O SOLO MONTIBOCADILLOS?
3- SE PUEDE HACER UNA VERSION DE LA DIETA BAJA EN GRASAS OSEA SIN FRITOS Y CARNES MAGRAS O AFECTA EL RESULTADO?
4-?PASTA DE GLUTEN SE PUEDE O ES SOLO INTEGRAL O DE SOJA?
5- ? SE PUEDE COMER DURANTE EL DIA GELATINA DIETETICA CON ESDULCORANTE?
6-? ES NECESARIO TOMAR SUPLEMENTOS VITAMINICOS?

LES AGRADECERE SI LOGRAN CONTESTAR MIS PREGUNTAS.
BESITOS

1- PODER SI QUE PUEDES PERO MONTI RECOMIENDA QUE PARA UNA BAJADA DE PESO MAS RAPIDA SE DEJEN LAS PROTEINAS PARA LA COMIDA Y LOS GLUCIDOS PARA LA CENA
2- SI PUEDES O YOGURT O FRUTA, PERO MEJOR NO MEZCLARLOS,A NO SER Q LA FRUTA ESTE COCIDA O LA COMAS UN RATO ANTES QUE EL YOGURT. PERO SI EL YOGUR ES DE TROCITOS DE FRUTA SI, PQ YA LA FRUTA YA VIENE COCIDA.
LO DE LOS BOCADILLOS, NOOOOOOO. SOLO LOS MONTIPERMITIDOS Y PARA DESAYUNAR Y EN ALGUN CASO ESPECIAL EN LA COMIDA SI NO QUEDA MAS REMEDIO, PERO NUNCA c**o TENTEMPIE.
3- SI, PUEDES HACER UNA VERSION SIN GRASA, NO HAY NINGUN PROBLEMA
4- SI POR PASTA CON GLUTEN TE REFIERES A LA NORMAL, PUES SOLO ESPAGUETIS DE SEMOLA DE GRANO DURO Y COCINADOS MUY AL DENTE, LA DEMAS PASTA DEBE SER INTEGRAL O DE SOJA
5- CREO QUE SI
6-CREO QUE NO ES NECESARIO, LO QUE SI RECOMENDABA MONTI ES SUPLEMENTAR LA DIETA CON LEVADURA DE CERVEZA QUE ADEMAS DE SER BENEFICIOSA PARA EL ORGANISMO, TB DICE QUE AYUDA A PERDER PESO MAS FACILMENTE.

PUES CREO QUE CON ESO TE CONTESTO A TODO. PERO ESPERA A ALGUNA RESPUESTA MAS PARA QUE TE CONFIRME LO QUE HE DICHO, NO SEA QUE ME HAYA EQUIVOCADO

Yo suscribo todo lo que te ha dicho lunanera...se se ha equivocado en algo...yo tambiénestoy equivocada!

Después de lo bien que te han respondido, sólo puedo añadir que sí se puede tomar gelatina, eso s?, mira bien que no lleve nada raro entre los ingredientes

muchisimas gracias
SON UNAS GENIAS
TODO SUPER ACLARADO

donde puedo conseguir la levadura de cerveza?? y c**o se toma??? a que hor así
muchas gracias

CaRmEn23 escribió:donde puedo conseguir la levadura de cerveza?? y c**o se toma??? a que hor así
muchas gracias

pues yo creo que la compre en la seccion de dietetica del eroski y yo me la c**o poniendome una cucharadita en el yogurt

La puedes comprar en cualquier herbolario o en la secci?n de dietútica de cualquier supermercado. Se puede tomar disuelta en cualquier cosa, por ejemplo agua o yogurt, pero c**o su sabor no es muy agradable yo la mezclaba con zumo de naranja... así prácticamente no se notaba

¿Y realmente te ayuda a perder peso?

Hombre pues yo la tomó un tiempo y no notú nada...