MundoRecetas.com

hola a todas/os c**o yo todavia no entiendo mucho la dieta les mando mi menu de mañana y me dicen si es montiaceptable:
DESAYUNO
leche descremada + pan integral con queso magro del 5 al 12% mat. grasa.
MEDIA MAÑANA
fruta ( manzana)
ALMUERZO
carne de vaca magra+ ensalada de varias verduras crudas+ gelatina sin azucar.
MEDIA TARDE
1 yogurt
MERIENDA
leche descremada.
CENA
arroz integral o legumbres+ brocoli y coliflor + gelatina dietetica.
PARA TOMAR AGUA E INFUSIONES
ADEMAS ALGUNAS DUDITAS:
?QUE PUEDO COMER DURANTE EL DIA SI TENGO HAMBRE?
?ES OBLIGATORIO COMER HIDRATOS TODOS LOS DIA EN LA CENA?
VANESA

Yo creo que el menu
A lo que puede comer entre horas.... fruta, frutos secos, chocolate con 70% de cacao o sin azucar, yogur, queso, ...
No es obligatorio comer hidratos todas las noches, pero según Monty si se hace, se pierde más peso

A mi me parece , lo que dijo golosa estoy de acuerdo, y si puedes añadir una fruta 15 min antes del desayuno, todavia mejor, c**o tomas queso en el desayuno ya incluyes lacteos, pero si no lo hicieras, sustituye una de las gelatinas por un yogur.

sucribo lo dicho por golosa y perdita

Pues nada, decrite que para ser nueva lo haces muy bien, y los consejillos que te han dado mis compa?eras

Y qué es eso de la gelatina dietútica? dónde la compr así está buena?

eso iba a preguntar yo, hay gelatina sin azúcar? porque me encanta y realmente la echo de menos, sobre todo en la merienda.

Pues o bien comprais gelatina neutra y la preparais del sabor que querais con ingredientes naturales, o bien en Alcampo venden en la nevera de los yogures, marca Yelly Fruit sabor frambuesa sin azucar, creo que lleva aspartamo. Aunque os recomiendo la que hagais vosotros claro esta.

ahhhhhhhhhhh, tengo que probar a hacerla, porque gelatina neutra tengo en casa

YO VIVO EN ARGENTINA PERO LA CONSIGO EN CUALQUIER SUPERMERCADO c**o CARREFOUR O EN LAS DIETETICAS. SINO PUEDE PREPARARSE CASERA CON GELATINA NEUTRA Y JUGOS NDE FRUTAS. ES MUY RICA.