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HOLA CHIC@S UNO MONTY CUESTI?N.
EN LA COMIDA Y EN LA CENA NO SE PUEDE TOMAS PAN AUNQUE SEA INTEGRAL MI PREGUNTA ES ?SE PUEDE HACER PAN CON HARINA DE GARBANZOS? ?D?NDE LA COMPR?IS YA QUE YO EN EL SUPERMERCADO NO LA ENCUENTRO?

CREO UNOS DIAS ATRAS DECIAN QUE ENTIENDAS ARABES PERO TEN CUIDADI QUE IG ES UN POCO ALTO. LO MEJOR ES HACERLA TU SI TIENES THRMOMIX O PARECIDO

exacto, si la compras viene refinada, así que su ig es mediano y no puedes tomarlos con grasas, si puedes moler tú misma los garbanzos, mejor que mejor.

pues eso, yo la compre en una tienda pakistani, pero esta no la puedes comer con nada q no sean verduras o grasas insaturadas pq tiene IG medio. mejor si la hasces tu q entones tendra IG bajo

MUCHAS GARICAS A TOD@S