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NECESITO AYUDA, ESTOY EMBARAZADA DE 3 MESES Y HE ENGORDADO 6 KG. LA MATRONA ME DICE QUE TOME CONSOMES DESGRASADOS Y..

NO SE c**o SE HACEN

ALGUNA ME PUEDE INDICAR c**o SE HACEN??

GRACIAS

PUES NI?A VETE A LA CARNICERIA, QUE TE DEN UN PREPARADO PARA CONSOME, SUELE LLEVAR, HUESO DE ESPINAZO, 1 PUNTA DE JAM?N 1 CUARTO DE GALLINA O POLLO, A?ADES UNAS VERDURAS, Y CUECES, CUANTO MAS TIEMPO MAS RICO RECTIFICAS DE SAL. DESPUES LO DEJAS QUE ENFRIE, Y LE QUITAS LA CAPA QUE QUEDA ARRIBA QUE ES LA GRASA.

NI?A POR CIERTO ENHORABUENA POR EL EMBARAZO