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Hola a todos , bueno os explico un poco mi situacion haber si me podeis ayudar , tengo 20 años mido 1'90 y peso 115 kilos mi peso ideal esta en unos 87 kilos estoy empezando a ir al gimnasio 2 horitas al dia haciendo ejercicios de aerobic etc.. y bueno queria ver si me podriais aconsejar una dieta pero no mu estricta de pasar hambre sino mas normal . Gracias

HOLA Y BIEN VENIDO ALA FORO,
YO ESTOY ESTUDIANDO LA DE MONTY PARA HACERLA CON MI NOVIO QUE ESTA EN UNA SITUACI?N PARECIDA A LA TUYA Y AQUÉ LA MAYOR?A DE LOS FOROROS ES LA QUE HACEN, NO ES MUY ESTRICTA EN CANTIDAD, ES DECIR NO TE QUEDAS CON HAMBRE, PARECE QUE NO ES MUY DIF?CIL, A MI ME PARECE MUY INTERESANTE, SI QUIERES TE PODEMOS MANDAR UN LIBRO QUE TE LO EXPLICA TODO POR CORREO ELECTR?NICO PERO SINO TIENE JUN POST ? RESUMEN EN EL FORO QUE TE PUEDE SER MUY UTIL.

Bienvenido Gitano Te recomendaréa la dieta Montignac ya que es muy completa y no se pasa hambre. Si dejas una dirección de correo te harén llegar el libro en un plis, pero mientras puedes ir viendo el resumen que prepar? Bellablanca y así te haces una idea

recetas-postt31194.html

Bienvenido!! Yo tambiénte recomendaréa la dieta montignac, ya que no pasas hambre, comes casi de todo y aquí encontrarás a mucha gente dispuesta a ayudarte

yo tambien me apunto en recomendarte la de monty es guay de llevar no pasa hambre pierdes peso y encimas comes de todo pero en orden saludos y espero que te animes

Me hariais un gran favor mandandome ese libro aqui os dejo mi correo gitanonsm@hotmail.com y gracias por todo

te lo acabo de enviar espero que te llege bien

ENV?AME TU CORREO, SI ES YAHOO MEJOR PORQUE TIENE GRAN CAPACIDAD. ES UN LIBRO QUE TIENE MUCHAS DIETAS Y ALGUNA PUEDE SER LA INDICADA PARA TI. ES COSA QUE LO VEAS............BYE