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Pues, me gustaria que despues de leer lo que comi ayer, me digais vuestra opinion...por que despues de tantos meses 3 en concreto y solo 3,5 cubiletes de grasa perdidos, me asaltan las dudas y no se me saltan los kilos!!...

Mi desayuno es siempre igual....un te verde, 6 crackers del LIDL con mermelada sin azucar y 2 yogures....eso a las 6:30 am!!

A media mañana me tomo otro te y hacia las 2:00pm...una manzana.

Nada mas llegar sobre las 4:30pm y con el calor que traia....tome kefir fresquito!

Mientras cocinaba...dos lonchas de jamon de pavo

de primero un gazpacho sin pan, solo vegetales y aceite de oliva.
de segundo guisado de pollo con alcachofas, judias, pimientos y champiñones.

de postre un trozo de queso fresco de burgos de 28% de grasa.

Para cenar...comi nectarina y melocoton....unos 150 de cada .....bueno, c**o soy de Bilbao, entendeis que es una exageracion.....pero cinco de cada si cayeron, espaciados entre las 9 pm hasta casi la una que me acoste....

Siempre bebo unos 2 litros de agua al dia.

Pues, ya me direis, yo no lo veo mal....pero siempre muchos ojos juntos ven mas que solo dos!!!.....Gracias....

Pues a mí me parece que está muy bien. No s?, quizas si en la cena en vez de fruta comiras verduras o legumbres... . Yo desde que tengo bascula en casa me peso todos los dias, y he notado que cuando ceno espaguetis, al dia siguiente bajo un poquito.

Chica no se, a ver que te dicen las demas...

Hola guapa!!!

Has probado cambiar el tú verde por el rojo puh-er, es más dieur?tico y va mejor para bajar peso
Y la cena de anoche te falto algo de lacteos, y no tengo yo muy seguro el IG del melocotún q ?s mu dulce..... mejor una ensaladita completa....

Barbados, si bajas poco yo me ponia ya a hacer cenas glucidas, espagueti, lentejas o garbanzos y verduras en cada cena, ya se que te costara, pero en ensalada fresquita no entra nada mal... Por otra parte lo de cenar espaciado desde las 9 hasta la 1... desde el punto de vista digestivo, no se yo que tal puede resultar, a parte monty dice que los adultos fruta por la noche no

no sí jamía, yo lo veo bien, por qué no intentas cenar algo más contundente c**o pasta o legumbres? parece ser que hace más efecto y el tú no está aconsejado en Monti, igual que el café, aunque no creo que sea sólo eso lo que no te deja adelgazar.

Gracias por responder, guapas!!....

Gis...tomo verde o rojo indiscriminadamente durante el dia, tambien Rooibos y a veces te blanco.

....y lo de las cenas.....me da pereza ponerme a cocinar y apenas tengo hambre....por eso recurro a la fruta....antes tomaba mas yogures pero pense que estaba abusando y los deje para el desayuno....

...el IG del melocoton es 20...y me chiflan!!...

...no c**o frutos secos, ni chocolate...y ni por esas...este Monty me la tiene jurada!!.....

yo tambien he notada que cuando ceno pasta me levanto con menos peso pense que era casualidad pero ahora que lo he leido quizas no sea

Chicas, parece que coincidis en lo de las cenas....Ufffff!!!

...me tendre que sacrificar y comer masssss!!!!.... ...vaya castigo, eh??.....

Perdita, lo de ayer no es habitual, picotear fruta y acostarme a la una, teniendome que levantar a las 6:00am es una kamikazada..... ....por que el guion me lo exijia asi, pero la norma es que este a las 11 en la cama c**o las gallinas.... ...tranqui Milita....he dicho gallinas!!...

....y no sabia que Monty dice que la fruta nocturna es caca para los adultos.......

...pues solo me gusta el verano....por su fruta...por que tengo alergia al sol!!....

animo

holaaaaaa!

Bueno, por fin alguien que le llama "caquita" a la fruta! Jamas me hubiera atrvido todo el mundo la defiende pero a mi no me gustaaaaaa bueno vale los batidos de fresa (eso cuenta c**o fruta o c**o batido?)