MundoRecetas.com

Pues eso, que me parece buena idea que cada una ponga su menu diario, asi sobre todo a las nuevas nos podeis corregir y nos sirve de ejemplo, vale?
Voy con mi menu para hoy:

Al levantarme: cafe con leche en polvo desnatada
Desayuno (3 horas después): leche de soja y galletas 100% integrales (solo hasta que se acaben y pueda traerme otra cosa a la ofi )
Comida: Gazpacho, tortilla de coliflor con ensalada de can?nigos. Un quesito desnatado.
Cena: Media hora antes de cenar dos melocotones pequeños. Ensalada de endivias, palmitos y nueces. Leche de soja con copos de avena y salvado de avena. Un cuadrito de chocolate sin azucar.

Ya esté, la verdad es que se come muy bien.

Me apunto!!!

Desayuno
Sólo levantarme 2 vasos de agua
2 tostadas integrales sin azúcar con aceite


1/2 Mañana
1 manzana


Almuerzo
Berenjenas sazonadas con pimentón dulce
Pollo al curry

Cena
Ensalada variada, mozzarella, zanahoria, nueces, aguacate con su vinagreta.
Yogurt

Q sus parese???

Roc?o, para cenar la leche con copos de avena... cuando yo fuí a endocrinos me dijeron q la leche es un alimento muy completo, por tanto es c**o si estubieras cenando dos veces, a mi manera de verlo

Gis escribió:Me apunto!!!

Desayuno
Sólo levantarme 2 vasos de agua
2 tostadas integrales sin azúcar con aceite


1/2 Mañana
1 manzana


Almuerzo
Berenjenas sazonadas con pimentón dulce
Pollo al curry

Cena
Ensalada variada, mozzarella, zanahoria, nueces, aguacate con su vinagreta.
Yogurt

Q sus parese???

Gis ?se pueden tomar tostadas con aceite?

Creo q no hay ningún problema en ello

tostadas +aceite yo estoy en q si de hecho es mas o menos lo q desayuno .. la grasa del aceite es buena

no?

yo pondre el de ayer porque uan no se que comer hoy deayuno dos kiwis 3tostadas de pan dextrin con mermelada de fresa (el tiempo dela fruta a la comida 20m) comida:ensalada de tomate con provolone un trozo de chocolate con almendras y la cena macarrones integrales con queso rallado enmental y un helado montyadaptado

A partir de mañana yo tambiénpongo mis menus. Es que c**o en el trabajo, y no sé que habrá de menu

SERAL escribió: yo pondre el de ayer porque uan no se que comer hoy deayuno dos kiwis 3tostadas de pan dextrin con mermelada de fresa (el tiempo dela fruta a la comida 20m) comida:ensalada de tomate con provolone un trozo de chocolate con almendras y la cena macarrones integrales con queso rallado enmental y un helado montyadaptado

niñaaaaaaaa
q a los macarrones no le puedes poner qeso grasooooooooooo, y el emmental es mu grasooooooooo

Gis escribió:Roc?o, para cenar la leche con copos de avena... cuando yo fuí a endocrinos me dijeron q la leche es un alimento muy completo, por tanto es c**o si estubieras cenando dos veces, a mi manera de verlo

Yo creo que si se puede porque igual que puedo tomar yogur desnatado puedo tomar tambiénleche desnatada no? Bueno, yo probaré a ver c**o se lo toma la b?scula.