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Eso es, Dos monty-Kilos menos en tres dias. ...no me lo creo. .
Lo he hecho muy estricto....ya queda menos
Queria compartir mi alegria con vosotros

Que tia, que envidia (de la sana eh?) que me das. Ahora mismo me voy a buscar tus menus a ver si los has puesto para ver c**o de estricto lo has hecho.

Que ritmo.

Asi se hace!!!!!!!!!!!!!!!

Que rule el efecto domino!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FELICIDADESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

Acabo de acordarme que tu ayer comiste la musaka esa especial de morcilla, con lo rico que debe estar y con ese ritmo de adelgazamiento, estarás que no te lo crees, no?

Por cierto, tu anoche cenaste fruta, no? es que a mi me gusta cenar fruta a veces y pensaba que con esta dieta no se podía. ?cuantas piezas te comiste? y ?algún yogur?

Pero eso es al principio, me pasa con todas las dietas, luego vienen los gramitos que se pierden a la semana...............? O no? .......... a lo mejor la de monty es distinta y los 7 kilos que me quedan se pulverizan en un mes. Ojalaaaaaaaaaaaaaaa.
Rocio wapa los menus los pongo a diario, no se si puse que anoche hacia mucho calor y se me apeteci? fruta ( la cual nunca c**o).Asi que lei en monty que se debe comer cuando cenas fruta y me tomó dos naranjas , cerezas y unos 50 gr de nueces... al irme a acostar me dió gusanillo y me tome tres pastillitas de chocolate sin azucar....... Os lo comento porque esta noche y esta mañana he orinado mucho, c**o si me esa cena me hibiera ayudado a eliminar.

Que contenta toyyyyyyyyyyyyy
en fin ya os dare el toston cuando baje poco peso y me de la depre.
besossssssssss a todassssssssss

gracias a todas.
Si Rocio dice monty que si optas por cenar fruta, puedes tomarte 2 o 3 piezas, , unos 200 gr de avellanas o nueces ( que eso es mucho ) yo solo com? unos 50 o 60 gr de nueces y tb dice Monty que para terminar la cena se pueden tomar dos yogures descremados. Yo no tenia mas hambre y no me los com?.
Si esta noche tengo poca hambre lo voy a volver a hacer.

Bueno , aun no se mi menu de hoy, Ahora voy a salir, cuando vuelva os lo pongo, pero creo que voy a comer garbanzos al curry, una receta que vi por ahi , una ensalada y queso.
Haced la prueba una noche y cenad lo mismo, ya vereis c**o perdeis y os quedais saciadas sin hambre.

Enhorabuena!!!! Son muchos kilos en tan poco tiempo!!!!!

Enhorabuena!!!!!!! Vaya carrer?n que llevas Me alegro de que hayas empezado tan fuerte, sigue así

guau que cantidad de kilos bravo