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Desayuno; 2 rebanadas de pan integral con mermelada de naranja y tú con leche (todo muy inglés c**o veis)
A media mañana 2 melocotones
Comida: una zanca de pollo con guisantes (de esos gordos congelados) lo puse al horno con 2 limones que me encanta.
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Yogurt desnatado
Cena: arroz con pescados y un yogur con trocitos de chocolate negro sin azúcar.
Que os parece? lo hice bien? Ahora si que me voy. Ya mirar? mañana a ver que me contais. Un besazo

me parece que esta bien pero asegurate que el pan sea 100% integral y la mermelada no tenga azucar.
ademas en la cena el arroz era integral o bastami y el yogurt era desnatado.

vanesa2709 escribió:me parece que esta bien pero asegurate que el pan sea 100% integral y la mermelada no tenga azucar.
ademas en la cena el arroz era integral o bastami y el yogurt era desnatado.

Si el pan es integral y el arroz tambien. la mermelada sin azucar una marca francesa de carrefour muy rica por cierto.
No te parece quedar demasiado delgada con 50 kh.?

depende de tu estatura

siempre fue mi peso normal antes de subir tanto de peso, pesaba 48 o 50 kilos pero mido 1.61 mtrs.
siempre hice mucha muchisima gimnasia casi 3 horas por dia y cuando deje subi mucho de peso y c**o ahora no puedo hacer gim por la operacion y ademas por la que tengo en 15 dias, recien vuelvo a hacer gimnasia en un mes yo no bajo de peso si no hago gim aun haciendo dieta.
con respecto a tu menu me parece que esta todo en orden
vanesa

Men? recuerda que del pollo no te puedes comer la piel.

cisne escribió:Men? recuerda que del pollo no te puedes comer la piel.

ahora si q me he qdao a cuadros, si la comida es protido-lipidica pq tiene q quitarle la piel???¿no creo q sea obligatorio!!!

almode escribió:Desayuno; 2 rebanadas de pan integral con mermelada de naranja y tú con leche (todo muy inglés c**o veis)
A media mañana 2 melocotones
Comida: una zanca de pollo con guisantes (de esos gordos congelados) lo puse al horno con 2 limones que me encanta.
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Yogurt desnatado
Cena: arroz con pescados y un yogur con trocitos de chocolate negro sin azúcar.
Que os parece? lo hice bien? Ahora si que me voy. Ya mirar? mañana a ver que me contais. Un besazo

almode, ojo con el te q la teina la prohibe monti igual q la cafeina del cafe

ahora si q me he qdao a cuadros, si la comida es protido-lipidica pq tiene q quitarle la piel???¿no creo q sea obligatorio!!!

Pues lo dice Monty bien clarito, lo mismo te has saltado la línea al leer.

cisne escribió:ahora si q me he qdao a cuadros, si la comida es protido-lipidica pq tiene q quitarle la piel???¿no creo q sea obligatorio!!!

Pues lo dice Monty bien clarito, lo mismo te has saltado la línea al leer.

ostras pues si tan clarito lo dice, ponme la linea q tu si que tas leido