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Mi I.M.C. es 21,57
Consultando, veo que el sobrepeso se tiene cuando éste es superior a 25.

Mi problemilla más que nada es que tengo barriguita, pero las extremidades las tengo delgadas (no de impresi?n), relativamente armúnica, así que desde este momento, anuncio que los fines de semana sobre todo me paso a FASE II. Tampoco tengo ya que correr tanto. Y c**o el resto de la semana se come de rechupete...

pues la mia debe de ser un monton porque peso 70 y mido 1,62, o sea, que imaginate........

Ten cuidado, cisne!

Yo te veo fenomenal de peso, la verdad es que uno piensa que te podrías pasar a la fase II los fines de semana, pero... No te olvides que la fase I hay que hacerla de 2 a 3 meses antes de pasar a la dos, para que el pancreas tenga tiempo de reeducarse

Una vez se haya "reeducado", comer una vez al día algo prohibido (=fase II), no nos pasar? factura, porque segregaremos poca insulina.

El problema es si no le has dado tiempo suficiente al pancreas para reeducarse, entonces cuando cometas los "excesos" de la fase II, igual se te vuelve a disparar la insulina y recuperas peso!

Yo creo que con lo que pesas te puedes permitir pasarte alguna vez, pero no lo fijes a los fines de semana, porque serán dos veces a la semana, e igual se te presenta una fiesta un jueves, y ya son tres...

Llevas muy buen ritmo! Completa los dos meses si no te cuesta mucho trabajo, y luego rel?jate...

Besitos.

igualmente el imc normal va de 18 a 25 osea que no tenes ni sobrepeso ni bajopeso.
la formula (para el que no la sabe) peso% altura al cuadrado
ej 60% 1.60 x 1.60.

Gracias Esc?ptica pero llevo comiento Monty desde finales de mayo, en junio nos fuimos de vacaciones y com? lo que me apetec?a del buffet, así que Monty , por eso en mi ticker pone "en serio".
De todas formas tendré cuidado. Sólo lo haré de momento cuando se presente la ocasión, por una salida o que tenga invitados, y en poca cosa.

Jorrrrr, a mí me sale 27, y de qué me extraño??? jejeje.
Voy a seguir intentando llegar a 25.
Un beso
Karmela

Por cierto, para la que no lo sepa, una vez echa la f?rmula, los índice son éstos:
Menos de 19: Bajo peso (hay que comer más)
De 19 a 24,9: Normal
De 25 a 30: Sobrepeso
M?s de 30: Obesidad

no entiendo esa f?rmula, me lo podeis explicar?

bertas escribió:no entiendo esa f?rmula, me lo podeis explicar?

es tu peso dividido entre tu altura en centimetros al cuadrado.
ej:
pesas 60
mides 1'65

60/1.65x1.65

Acabo de calcular el mio: es 22'4, según parece estoy dentro de lo normal, pero no estoy de acuerdo, es evidente que me sobran unas kilillos de la zona "media"