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Bueno, para quien no me conozca soy nueva desde hace dos semanas (hola Bella y demás recién llegadas)

El resto sabr? que me empapá el libro, qué digo me empapá, me hice el monti-master!!! Me entusiasmó tanto el mítodo y ver que había tanta gente con resultados y encantada de la vida que me lanc? de cabeza. He de decir que sigo la dieta superestricta, sin pasarme, sin picar demasiado en la merienda (a veces nada, otras una fruta), sin mezclar, esperando mis horas, bebiendo mucha agua y tal.

De esc?ptica pasó a alucinada en la primera semana, que comiendo más de lo que sol?a (yo era de cantidades mínimas y muchos alimentos, c**o el queso y las grasas, restringidos desde siempre) rebajé más de dos kilos (los que aún salen en el ticker).

Pero esta última semana estoy cogiendo a razón de medio kilo por día, y me preocupa. Ya casi estoy en el peso inicial! Y no estoy con la regla ni nada por el estilo...

S? que si se viene de dietas hipocal?ricas puede ser que se engorde al principio, pero yo adelgacá la primera semana, es normal que está engordando ahora???

No entiendo nada

Con lo emocionada que yo estaba...

Alguien que le haya pasado lo mismo?

Mis menos, par ahaceros una idea:

Ayer:

desayuno, una pera, una hora después una taza de Eko y un pan integral con pavo y queso 0,2%.

Comida: ensalada de lechuga, tomate y atún al natural, pechuga de pollo a la plancha. Yogur desnatado.

Cena: pasta integral con salsa de tomate. Yogur con fresas y mermelada com fructosa.

Hoy:

desayuno: un melocoton, a la media hora lo mismo que ayer.

Comida: ensalada de lechuga, rucola, queso feta y nueces. Pechuga de pollo a la plancha.

Cena: hoy cenar? pescado blanco a la plancha y br?col, yogur y fresas de postre.

Es raro que vayas cogiendo peso, cuando ya lo habias perdido antes no?
el desyuno no lo veo montyaceptable, pero si con el estabas perdiendo no tiene logica.
? has comprado algo que hallas tomado esta semana y la otra no? c**o otra marca de yogurt o de chocolate o algo asi?

El desayuno no es montiaceptable?

Lo preguntó aquí y me dijeron que s?, el Eko es achicoria y cereales solubles (en el libro permiten ambos para desayunar), lo tomo con leche desnatada, el pan es integral 100%, le pongo queso de untar 0,2% (no he encontrado 0%, pero digo yo que será igual), y me dijeron que le podía poner unas lonchas de pavo, es sólo 2% de grasa...

No, lo que sí es que esta semana he cenado dos veces alubias blancas (sólo con pimentón, ajo y un poquito de aceite de oliva), y dos veces lentejas (sólo con verduras), la semana pasada cen? más veces proteínas o pasta, pero pensá en hacer caso al libro y tomar más legumbres...

glups, me meto a preguntar ?Eh?
Alexxya, ¿por qué no ves montyaceptable el desayuno?

(todavía no tengo claras todas las instrucciones)

Ah! Chocolate no pico, desde que dejé el café me quita el sueño! Es verdad que es excitante, si lo tomo por las noches (de día estoy en la oficina y no tengo para evitar tentaciones) no puedo dormir después...

NO TE PREOCUPES YO TENGO SEMANAS QUE ALO MEJOR ENGORDO UN KILO, KILO Y MEDIO, PERO LUEGO SIEMPRE LO VUELVO A BAJAR, ESO Y ALGO M?S

esceptica escribió:El desayuno no es montiaceptable?

Lo preguntó aquí y me dijeron que s?, el Eko es achicoria y cereales solubles (en el libro permiten ambos para desayunar), lo tomo con leche desnatada, el pan es integral 100%, le pongo queso de untar 0,2% (no he encontrado 0%, pero digo yo que será igual), y me dijeron que le podía poner unas lonchas de pavo, es sólo 2% de grasa...

No, lo que sí es que esta semana he cenado dos veces alubias blancas (sólo con pimentón, ajo y un poquito de aceite de oliva), y dos veces lentejas (sólo con verduras), la semana pasada cen? más veces proteínas o pasta, pero pensá en hacer caso al libro y tomar más legumbres...

Revisa bien los ingredientes del Eko, comprueba que no tenga azúcar/sacarosa.
Yo no creo que pase nada por cenar 4 veces legumbres... , prueba a tomar pasta y arroz en lugar de tantas legumbres, a ver qué pasa, y nos lo cuentas.
Yo creo que no es problema de que lo estés haciendo mal, sino de la respuesta que da nuestro organismo, que no es matem?tica y unas veces responde mejor que otras, necesita sus periodos de adaptaci?n....ten paciencia y no desistas

el desayuno lo decia por la mezcla de cereales del Eko, con la harina del pan Integral y con el pavo que es proteina, pero si te han dicho que esta bien, no lo sabia
A ver si puede ser lo de las legumbres esceptica, pero me extraña porque monty las aconseja para cenar.
Estas ovulando o estresada esta semana? ? bebes mucha agua?
A ver las expertas que dicen.

Las legumbre hinchan. También puede influir.