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Buenos días a todos/as y BIENVENIDAAAAA LUDAAAAAA bueno pues os voy a poner el menu de ayer para que me digais que tal:

Desayu?o:

cafe descafeinado con leche, tostadas integrales con mermelada sin azúcar.


Media mañana: Una mazana.

Comida: Media hora antes...un melocotún, comemos ensaladita de tomate, con cebolla, zanahoria rallada. Palometa a la plancha.


merienda: un yogur desnatado 0% con trozos de fruta y poquito kefir. dos lonchas jamón serrano. (tenía muxa hambre)


Cena: Ensalada de garbanzos, pimiento y cebollita. espaguetis con chorrito aceite oliva, orégano, y trozitos de trucha ahumada.


Gracias.

hp, menú perfecto, equilibrado, combinado y cada cosa a su hora. Perfecto!

, Esta semana tu tren va a la proxima parada fijo!!!

Yo tambiénlo veo bien.