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Hola, de nuevo otra vez por aquí, aunque nunca me decido a empezar, solo cuando subo a la vascula y veo que el 53 que finalmente acepte c**o "la edad engorda" se acerca peligrosamente al 54, cuando no lo supera ...

Me anima mucho leeros lo bien que va Monty, pero tengo dos problemas y me gustaría preguntaros que os parece, si creeis que puedo seguir la dieta o mejor ni lo intento

1 es la cerveza, yo no puedo dejar de beber cerveza, direis que es una tontuna, pero es que me siento al aperitivo me pido un zumo de tomate y ya ni me apetece la tapa, lo que si hago es pedir sin alcohol, eso no me importa, puedo seguir Monty con extra de cerveza??

Y la 2ª es que apenas c**o carne y poquésimo pescado, me dan pena los bichos, asi que c**o mucha legumbre, mucha verdura y pasta, pero solo de vez en cuando c**o atún o si salgo a cenar con amigos o voy a comer fuera entonces pues c**o más o menos lo que hay, si puede ser sin carne bien, pero sino pues c**o lo que sea, entonces mi duda es si sigo a Monty si no me faltar?n nutrientes, porque yo por ejemplo tengo que tener cuidado de mezclar lentejas con arroz y cosas así para tener más proteina, y tambiéntomo leche de soja que no se si está permitida.

Qué me decis, me animo o busco otra forma de perder cuatro kilos ...

Lo de la cerveza, no se que decirte, ... ?Sabes? La cerveza hincha y eso se nota sobre todo en la tripa (da de si el estémago). Igual con eso te lo piensas y cambias de aperitivo al te helado, o algo así. Yo de alcohol no entiendo mucho ya que yo no lo tomo.

?Has leido el libro de Montignacá Referente a los vegetarianos dice cosas y te pueden dar ideas de lo que puedes comer sin necesidad de tomar carne y pescado.

PERO CUANTO MIDESí, AMI ME PARECE POCO PESO.

Lo de la cerveza creo que

Pero sabes una cosa? Que en realidad no te veo tan mal de peso. Ay los 54, Quién los pillara!

Por eso no creo que tomarte una cerveza sin alcohol de vez en cuando te haga mal, eso s?, intenta comer algo antes (un par de aceitunas, unos frutos secos, patatas fritas no vale ) y no lo conviertas en algo de tu día a día. P?dete a veces un tinto con casera, un vinito blanco o una coca-cola light, alterna con otras cosas que aunque no sean 100% aconsejables según monti, es mejor que la cerveza y apetece más en el aperitivo al zumito de tomate.

Después, puedes seguir esta dieta siendo vegetariana, aunque si eres de las ortodoxas (sin huevos ni l?cteos) igual te limitas más. S? puedes beber leche de soja, a medio día puedes sustituit las proteínas por un suced?neo protúico c**o el tofu, hay variedades que cocinados están de miedo! Y por las noches ya sabes, tu arroz, tu pastita, o mucho mejor, esas legumbres que tanto comemos por aquí y tanto bien nos hacen.

Yo creo que tú que no tienes que perder apenas peso, si no más bien mantenerte, con que aprendas cuatro reglas b?sicas de no mezclar comidas, esperar tus horas y demás, lo llevar?s bien, y hasta te podrás tomar una cervecita de vez en cuando

Un beso y suerte!

NO SE SI TEIENES EL LIBRO, SI ME PONES TU CORREO TE LO MANDO, AL FINAL DE TODO TIENE UN ANEXO QUE SON CONSEJOS PARA VEGETARIANOS, DE TODAS FOMAS ESTO ES UNA FORMA DE ALIMENTACI?N MAS QUE UNA DIETA Y TODO LO QUE SEA COMER SANAO PUES BIEN VENIDO SE.
ADEMAS EN EL LIBRO TARTA EL TEMA DE LA CERVEZA, RECOMIENDA NO TOMARLA SOBRE TODO EN LA FASE I, PERO TAMPOCO LA PROIBE AL 100%, MEJOR TE LEES EL LIBRO Y TE ENTERAS DE TODO.

Yo no suelo beber, ni cerveza ni vino, pero me gustanmucho ambos. Si salgo de noche no bebo cubatas, solo cervezas, y si salgo a cenar pues entonces la botellita de vinito del bueno cae. Pero en el día a día, nada (salvo cuando hago pizza)
Todo esto se entiende mientras no he hecho monty-dieta, ahora ya veremos.
Pero claro, me leo el libro y lo primero que veo es que el IG de la cerveza es el PEOR de TODOS: 110 y se me cae el alma al suelo. Me animo pensando que me voy a abstener durante la primera fase y que luego, c**o lo mío es espor?dico, pues que tendré que aprender a compensar con la comida (es que una cervecita bien fría es una cervecita ¿eh?)

Pero tengo que decirte que me sorprende lo del peso. ?Realmente estas preocupada por 54 kg? A no ser que seas muy bajita me parece un peso estupendo-estupendo, con lo que seguir?a monty c**o algo bueno en la dieta habitual, pero no c**o una dieta para perder peso (y en ese caso, sin remordimientos por una cervecita de vez en cuando)

Muchísimas gracias, que rapido contestais.

Me habeis animado un montón, es verdad que no estoy gorda, pero antes de Navidad pesaba 50 kilos, vamos que estaba muy bien, y ahora aunque no estoy mal, tengo que hacer las cosas mejor para que esto no siga y llegue a los 60, mi hermana empez? con que si un kilo no importaba y ahora está más que gordita, y enfadada porque siempre hemos estado más o menos igual, cuidandonos porque yo tengo tendencia a engordar desde pequña, vamos que no soy de constituci?n delgada, estoy bien porque paso hambre y hay cosas, c**o la boller?a, los fritos ... que ni los pruebo ... pero la cerveza y el queso me pierden.

Voy a intentar seguir a Monty "con trampas" a ver que tal me va, es que de verdad que me anima muchísimo leeros cada día, aunque yo suelo participar en el foro de Thermomix.

Marylin, me puedes mandar el libro ?? te mando mi correo por mp.

Mil gracias

Yo soy una montipecadora...publicamente reconocido...
No me gusta el alcohol en general, y el vino en particular...pero la cervecita.....si me gusta!
Total, que yo, por ejemplo estos quince dias que estuve en la playa, me tomaba de vez en cuando un botellin de cerveza sin alcohol...y tan ricamente. Perd? un kilo. Si no hubiera pecado nada, nada, nada...seguro que habría perdido más, pero.... así es la vida!
Yo creo que, en tu caso, puedes hacer Monty con cerveza (sin abusar!) sin problemas.
En cuanto a la carne y el pescado...se trata de tomar proteinas y hay otros alimentos de dónde sacarlas! tambiénlos vegetarianos pueden hacer Monty!...y no hay problema en mezclar el arroz con las legumbres...

Pues yo jurar?a que en el libro leí que eventualmente se puede beber una cerveza

Yo la bebo muy de vez en cuando. Claro, que a veces tambiénbebo coca cola light

Pero la coca-cola light no es que engorde, c**o la cerveza. Lo malo que tiene es que impide que se fije el calcio de los alimentos en los huesos.

Vamos, que si te tomas tres litros al día igual acabas con osteoporosis. Por eso Monti la prohibe, porque es mala, no porque engorde (es c**o lo del café).

Pero en caso de salir a una terracita y tomarte algo fresquito, mejor una coca-cola light (yo me acostumbr? a la de sin cafe?na, me costó pero ahora es la que más me gusta) que una cerveza, que es requetemontiprohibid?sima, creo...

(aunque jurar?a que de vez en cuando se puede...)