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Aqui esta el menu de hoy:

8 c?psulas de Omega3 con dos vasos de agua.

De.- Descafeinado con leche desnatada y dos tostadas de pan de soja con aceite y paleta ib?rica.

Media Mañana.- 1 Kiwi.

Co.- Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.
Dorada al horno.
Yogur Vitalinea.

Me.- Dos lonchas de queso con dulce de membrillo.

Ce.- Ensalada de judías blancas con tomate, pimientos, cebolla, atún, y huevo duro.


Seria interesante que pusieramos los menus que hacemos cada dia, mas que no pa las nuevas c**o yo...porque nos ayudaria mucho a la hora de confeccionar los nuestros y no meter la pata...os parece bien?

Un besote

CANDELA

?? se puede echar aceite en la tostada del desayuno ??

Perdona, que me he quedado con la tostada y no había leido lo demás.

A mi me parece muy bien poner los menos, pero creo que seráa mejor poner lo que comimos ayer, porque yo hoy tengo intenci?n de comer "tal cosa" pero luego resulta que se me hace tarde o c**o fuera y lo cambio, o caigo en una malísima tentaci?n y picoteo ... pues eso, que yo si quereis pongo lo que com? ayer, así no miento ...

Aquí va mi menú:
Desayuno: zumo de naranja, tostadas con mermelada sin azucar y yogur con fructosa
Media mañana: jamón serrano
Comida: Ensalada de tomate y pepino y chuletas de cerdo a la plancha
Merienda: fruta
Cena: Ensalada de arroz y de postre yogur con fructosa

Está bien, no?

Mi menú de ayer:

9:00 dos ciruelas, 20 minutos y lo habitual: leche desnat con pan + mermelada de fructosa

15:30 gazpacho + filetes empanados en salvado (muy ricos, no los había probado) con guarnici?n de garbanzos y yogur de postre

21:00 gazpacho + pasta integral con salsa de setas (setas y un poco de leche desnatada) y un poquito de salm?n en la salsa. Una onza de choco negro de postre

???v?is algún error???? hoy ya he recuperado mi peso mínimo, ahora a seguir avanzando el trenecito, chu chuuuuuuuuuuuuu

Pos tienes razon, a mi me da igual el menu q pongamos, el d hoy, ayer o la semana pasada...pero sirven para orientarnos que creo q ya es mu importante...hoy por ejempo el menu que os he puesto se me fue a la porra, exactamente la comida de mediodia...os cuento:

Sobre las 12 de la mañana y estando yo parada en un semaforo en rojo ha venido uno por detras y me ha embestido...dice que no me vio...y c**o consecuencia del golpe tengo un latigazo cervical q se agrava porque padezco desde q tenia 20 años de una artrosis en to el cuerpo incluidas cervicales (por eso es por lo que OBLIGATORIAMENTE, Y POR PRESCRIPCION FACULTATIVA, DEBO ESTAR DELGADA...a menos peso menos sufren mis rodillas y tobillos) y al mas ligero movimiento brusco pos aqui me teneis con mi collarin puesto y tomando antiinflamatorios, relajantes musculares, etc, etc, etc...y de baja, por supuesto.

Con esto os quiero dec? q cuando yo llegue a mi casa, cerca de las 5 de la tarde, lo q menos me apetecia era hacerme la dorada q tenia prevista, asi q me ali?e unos tomates, me tome unos boquerones q tenia en vinagre, yogur de vitalinea y a la cama. Me acabo de levantú pq estaba deseando leeros y taba muerta de hambre... y ya me he tomao mis lonchitas de queso emmental con mi dulce de membrillo...hummmmm, c**o lo estoy disfrutando pq me encanta y hace mogollon de años q no lo probaba por el tema de los kilos.

Ofuuuuuu, el rollo q os estoy largando...PIDO PERDON HUMILDEMENTE...pero antes de dejaros tranquilas una ultima cosa...esta mañana, poco antes del percance fui a Mercadona a buscar el Ketchup de Calve q viene en los montichollos y HORRORRRRRRR, no tiene fructosa c**o dice...TIENE AZUCAR, por lo que no es ningun chollo, no????.

Y ya me despido...q pacientes sois conmigo.

Un besote

CANDELA

CANDELA HIJA, LO SIENTO MUCHO LO QUE TE HA PASAO EN CUANTO AL MEN? LO VEO
UN BESOTE WAPA

??candela??? que mala pata, pero de lo malo mira la parte positiva. De las comidas, las veo todas bien.Parece mentira que seais nuevas, porque lo teneis bastante claro......Espero que te mejores y ?nimo.......

Gracias Mar, gracias Almode...cosas que pasan, pero a mi no me falta el animo y mi autoestima esta uffffffff....por las nubes .

Habeis leido lo que os decia del Ketchup marca Calve????...que alguien me diga si puedo comprarlo o no...pq me habia exo la ilu de comerme mañana unas hamburguesas con Ketchup y mostaza y va a ser q no.....o si???

Aclararme la duda plis

CANDELA

Candela el ketchup


en cuanto a ti espero que te mejores. muchos besitos cielo !!!!