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a ver si me voy enterando?
comida:
entrada: ensalada
principal: pollo al limon
postre:yogurt

cena:
espinacas a la crema, pescado plancha. yogurt desnatado.

esto podria será

Creo que si. Y puedes merendar un poco de fruta, o cambiar uno de los yogures por una pieza de fruta 20m antes de comer.

vale!!!!!!!! a ver si lo voy cogiendo ya q aun estoy asi de verde

A MI ME PARECE BIEN, TAMBIEN, PERO YO EMPECE HACE POCO Y NO TENGO MUCHA EXPERIENCIA. PERO SI, ME PARECE CORRECTA LA COMBINACION-