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DES.: DOS O TRES TOSTADAS (EN TOSTADORA) CON QUESO FRESCO DESNATADO Y UN TE CON LECHE.
MEDIA MAÑANA: FRUTA
COMIDA: ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE Y CEBOLLA. 2 FILETES DE CERDO, CON SALSA DE QUESO AZUL. UN YOGUR DES.
MERIENDA: UN CAFE DESCAFEINADO MEDIANO(LO TOMO EN UNA CAFETERIA)
CENA: ARROZ BASMATI CON VERDURA Y MEJILLONES (LO MISMO QUE HOY, PORQUE HICE UN MONT?N) Y UN YOGUR.
CREO QUE ESTA BASTANTE COMPLETO. ?QUE ME DECIS VOSOTRASÍ
HOY NO ME PASE NADA, PORQUE AUNQUE SALIMOS POR AH
I, NO TOME MAS QUE EL CAF?....O SEA, QUE SI ESTE VIERNES NO PESO MENOS, AUNQUE SEA MUY POCO MENOS, ME DA UN SOPONCIO.

no llores mujer que no es pa tanto ya te llegara el momento y el menu muy bien

Almode, no bonita, que el tema de los menos lo controlas bastante bien. Ya verás c**o el día que menos te lo esperes, subes a la b?scula y parece q?ue ha perdido el rumbo fijo. No te lo explicar?s pero te saldrá sin querer una media sonrisa de estas tontas y por fin Monty habrá ganado tu corazón y despejado tus dudas.

POS AQUI VA MI MENU DE HOY:

8 c?psulas de Omega 3 con 2 vasos de agua.

De.- Batido montipermitido + 2 tostadas de pan de soja con mermelada s/ azúcar.

Media mañana.- 1 melocotún.

Co.- Gazpacho + Pur? de verduras con pollo y dos quesitos + Yogur Vitalinea.

Me.- Fruta.

Ce.- Tortilla de calabacín, cebolla y pimiento + 1 yogur o 2 onzas de choco.

c**o LO VEIS???

PUES MUY BIEN. ESTAMOS YA PUESTAS EN LOS MENUS, EH? SOLO NOS FALTA PULIR UN POCO ALGUNA COSA Y YA ESTÉ. LO PRIMERO: BUENOS DIAS A TODAS.
YO ME LEVANTE HOY c**o SI NO HUBIESE DORMIDO. DEBE SER EL CALOR, AQUI POR EL NORTE NO ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A TANTO Y LLEVAMOS TODO EL VERANO COCIENDO.ENCIMA A MI MARIDO NO LE GUSTA LA PLAYA Y ESO QUE LA TENEMOS AL LADO, N? BAJAR UNA CUESTA Y YA ESTAMOS, O SEA QUE c**o YO SOLA NO VOY ,ESTE VERANO SOLO FUI DE MOMENTO 2 VECES Y 1 HORA CADA VEZ, O SEA, N?. ESTOY VIENDO PASAR EL VERANO SIN APROVECHARLO.......... Y LUEGO SE METE A LLOVER Y ?HALA?
VAYA ROLLO QUE OS MET?....
ESPERO QUE PASEIS BUEN DIA.........

JOLIN.....OTRA V? SE ME HA PASAO D? LOS BUENOS DIAS..OFUUU, POS N? Q TANTO ALMODE c**o EL RESTO QUEDAIS SALUDADAS .

YO ME VOY DENTRO D UN RATO AL GYM A NADAR UN POCO PA MIS "VERTICALES" Y DE PASO TOMARE TB UN POCO EL SOL PQ TIENE PISCINA EXTERIOR Y ES UN LUJAZO Y LO MEJ? ES Q LO TENGO AL LAITO DE CASA

BESOTES Y DE NUEVO....BUENOS DIASSSSSS!!!

Candela s, tu menú está perfecto, no es tan perfecto dar tanta envidia con el gym, pero ya no tiene remedio,
Lo que personalmente a mí no me llenar?a es gazpacho+puré+yogur= to esta pa sorber y sorber ?y mascar no se masca?.
Ya te digo, el menú PERFECTO, pero a mí c**o que me tienes que poner algo que apriete la mandébula de vez en cuando, más que no por cansarme un poco.

Buenos días!
Pues ahí va mi menú.
De: batido montiaceptable+2 tostadas de pan de soja con queso fresco y tomate
Comida: Pisto y merluza al vapor
Merienda: un yogur desnatado con fructosa
Cena: pasta integral con verduras
Si todo está bien creo que estoy cogiendo el truquillo a esto de los menos. Lo malo es que ayer me pasó, mi chico me invitú a comer fuera y ya tenía encargada la comida y no pude elegir...y no er? plan de chafarle el asunto.
Besitos

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