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A VER, ESTOY EXAGERANDO CON LA GRAVEDAD , PERO BUENO: LA COSA ES LA SIGUEINTE, ?SE PUEDE A?ADIR AL YOGUR DE POSTRE DESNATADO, TROCITOS DE CHOCOLATE Y DE FRUTOS SECOS? LO PREGUNTO PORQUE c**o SE PUEDEN COMER ESAS COSAS PUES IGUAL SE PODIA TAMBIEN CON EL YOGUR , ES QUE SOLO NO ME GUSTA........?QUE ME DECIS, JASMIASÍ

O

yo no veo inconveniente amos yo lo haria

de hecho yo lo hago, de vez en cuando y después de comidas pr?tidas (nunca me da por hacerlo después de gl?cidas, a estas las respeto más).

Yo lo tomo a veces de desayuno, sobre todo cuando hacía la Atkins. Yogur natural 0% grasa con una cucharadita de mermelada sin azúcar, y lo remueves hasta que quede homog?neo. Luego le añades unas semillas de s?samo, y unas almendras crudas, u otros frutos secos. Está riquísimo, y encima tiene mucho poder saciante.

Yoyo-girl escribió:Yo lo tomo a veces de desayuno, sobre todo cuando hacía la Atkins. Yogur natural 0% grasa con una cucharadita de mermelada sin azúcar, y lo remueves hasta que quede homog?neo. Luego le añades unas semillas de s?samo, y unas almendras crudas, u otros frutos secos. Está riquísimo, y encima tiene mucho poder saciante.

yoyo yo pense que en la dieta atkins no se podian tomar lacteos ni frutas aunque sea en mermelada sin azucar c**o es esa dieta?

Vanesa, yo hacía una Atkins "sui generis", a mi manera, pues yo no c**o apenas pescado ni carne, y sustituña productos. Se trataba de no sobrepasar los 20 gr de hidratos de carbono por día. Un yogurt suele tener entre 3 y 4. La cucharadita de mermelada sin azucar apenas tiene, y los frutos secos en poca cantidad. Así tomaba un desayuno, con un tú, que me mantenía saciada y con fuerza hasta la hora de la comida, y consumía menos de 1/4 de los gramos de carbohidratos que podía consumir al día. Es cuestión de mirar todas las etiquetas e ir sumando. Si consumía más de 20 no adelgazaba. Pero a mí me iba bien así, sólo que me aburr?a, porque me limitaba mucho. Por eso prefiero al tito Monty, aunque sea más lento.

ahh es que no entendia, pero si la verdad es muy sacrificado yo no lo haria.
vanesa